Jak przydatne ogórek?

Ogórki są w najlepszych najpopularniejszych warzyw. Dodaje się je w różnych sałatek i przekąsek, a także stosuje się do wytwarzania koktajli mineralnych. Ważne jest, aby zrozumieć, czy świeże ogórki są przydatne dla organizmu. Roślinny nie może pochwalić się wysoką wartością odżywczą, ponieważ jest to prawie 90% składa się z wody, ale regularne spożywanie wciąż jest pozytywny wpływ na organizm. Warto zauważyć, że wiele z ogórków rosnące wykorzystanie azotany, dzięki czemu warzywa zagrożenie dla zdrowia, więc pomyśleć o wyborze najbardziej uważnie.

Jest to przydatne, jeśli istnieją ogórki?

Aby udowodnić pozytywny wpływ tego warzywa na organizm, naukowcy z wielu różnych badań zostały przeprowadzone. Po pierwsze, powiedzmy, że to warzywo jest prawdziwym dobrodziejstwem dla dietetyków. Stosowanie jest niskokaloryczny, bo 100g kont tylko 15 kcal. Ogórki nie zawierają tłuszczu, dzięki czemu można je jeść w dowolnej ilości. Robią nie obciążać żołądka i trzustki. Mówiąc o tym, co przydatnych ogórków dla kobiet, które chcą schudnąć, warto zauważyć, że roślinny jest bogaty w błonnik, który jest głównym asystent osoby w opróżnianiu żołądka z toksyn i poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego. więcej celuloza, wypełnienie żołądka, tworząc uczucie sytości przez dłuższy czas. Wielu dietetyków zaleca się spędzić kilka dni na czczo ogórków. Inną użyteczną funkcją - obecność w kwas tartronowy, co spowalnia proces węglowodanów przejścia w tłuszczu.

Bardziej użyteczne świeże ogórki:

1. Ze względu na wyjątkowe połączenie jonów sodowych i potasowych spowodowało łagodne działanie moczopędne, który pozwala na usunięcie nadmiaru płynu z organizmu do radzenia sobie z obrzękiem.
2. Zawarte potasu ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Nawiasem mówiąc, ten materiał również pomaga radzić sobie z cellulitem.
3. Jest częścią łatwo przyswajalny jod, co jest ważne dla zapobiegania różnych problemów związanych z pracą tarczycy.
4. Zalecany dla osób z warzyw cukrzyca, ponieważ zawiera substancję podobną do struktury insuliny, co przyczynia się do normalizacji poziomu cukru we krwi.
5. Składa się z wapnia, co jest korzystne dla skóry i daje zdrowe włosy.

Należy również dowiedzieć się użyteczne niż ogórki dla kobiet w ciąży, ponieważ w takiej sytuacji do wyboru żywności powinny być traktowane z najwyższą starannością. Kompozycja ogórka obejmują kwas foliowy, co jest istotne dla prawidłowego rozwoju dziecka, w pierwszym rzędzie do układu nerwowego. Ponadto, duża ilość wody w warzyw pomaga uniknąć odwodnienia.

Dlaczego pomidory i ogórki nie mogą jeść razem?

Jest to prawdopodobnie najbardziej popularny tandem jest używany do przygotowywania różnych sałatek. Jednak lekarze i dietetycy uważają, że taka kombinacja jest nie tylko nieprzydatne, ale także szkodliwe dla zdrowia. Poradnik prosta: gdy pomidor jest trawiona w kwasu żołądkowego jest zwolniony, ale ogórek, wręcz przeciwnie, tworzy środowisko alkaliczne. W rezultacie, dwie przeciwne reakcje chemiczne są połączone, a to prowadzi do osadzania się soli, co ma negatywny wpływ na nerki. Jeśli regularnie jeść sałatkę z pomidorów i ogórków, może rozwijać choroby wątroby. Argumentem odrzucenie takiej żywności ze względu na fakt, że kompozycja pomidorów zawiera wiele kwas askorbinowy, ale jest całkowicie zobojętnionego ogórki, gdyż zawierają one askorbinazy enzymu. Dlatego sałatka z ogórków i pomidorów jest uważany za klasyczny przejaw witamin antagonizm.

Wideo: ogórek. Kiszony ogórek sałatka z cebuli.

Wideo: Marka B - świeże i zdrowe ogórki bez azotanów