Ile kalorii ogórkiem?

Wiemy, kilkanaście odmian ogórka diety i nic do ukrycia, ogórki naprawdę bardzo mało kalorii. Konkluzja jest łatwe do zrobienia - Produkt niskokaloryczny Rachunki mogą być bardzo przydatne dla utraty wagi z ciężkim ograniczeniem wartości energetycznej. Wiesz ilu ogórki powinny być spożywane w celu spełnienia minimalnych wymagań dla kalorii - 10 kg! I nawet tak nie lepiej !!!

Liczba kalorii w ogórka

Ile kalorii ogórków, co czyni te warzywa są najbardziej korzystne produkty w diecie. Zgadzam się, jeśli jest to jedno- lub dwudniowe utraty wagi i twoim celem jest, aby „przejąć” coś z głodu natychmiast tracą tłuszczu kg, produkt jest po prostu niesamowite. mogą znaleźć się:

• kalorii ogórków - 15 kcal w 100 g, - jeśli na odchudzanie dni jeść 2kg ogórków, wyniesie 300 kcal;
• Jeśli dietę niskokaloryczną w oparciu o dodanie ich częstego towarzysza - jogurtu, na przykład, 1,5 litra spośród - plus 700 kcal w sumie ogórków - 1000 kcal.

Oczywiście, aby używać słowa „zadowolić” jest źle - ta kombinacja nie może w pełni zaspokoić wszystkie potrzeby ciała, ale aby odciągnąć od myślenia o jedzeniu na kilka dni, i przyczynić się do utraty wagi - nawet bardzo prawdopodobne.

Chociaż, zapomnijmy o utracie wagi - no, powiedzmy, że nie trzeba schudnąć ...

Minimalna ilość kalorii ponownie ogórka bardzo przydatna:

• Ogórki są przydatne w przypadku chorób sercowo-naczyniowych, - te warzywa całkowicie wypłukane złego cholesterolu w organizmie, normalizuje równowagi sodu, potasu, wzmocnienie naczyń krwionośnych;
• Warzywa są również użyteczne w cukrzycy - minimum węglowodanów (4 g do 100 g), o niskim indeksie glikemicznym (14) i doskonały środek profilaktyczny do otyłości;
• Ogórek dobre terapeutycznego i profilaktycznego dla skazy moczanowej i choroby nerek;
• niskokaloryczne i wodnisty struktura zrobić idealne warzywo lekarstwo na obrzęki i, odpowiednio, cellulit, przyczyną, która jest często nadmierne nagromadzenie płynu pod skórę;
• Ogórek roślin zawiera enzymy wspomagające trawienie protein ciężkich przeciwutleniacze, które stały się przyczyną maski pop ogórek i unikalny zestaw mikroelementów, co przyczynia się do normalizacji wartości pH (zwiększona kwasowość promuje rozwoju guzów złośliwych).

ogórki różne

Od dawna uważa się, choć ogórka - jest najbardziej kochany i znajomy warzyw. Choć w rzeczywistości tak nie jest, ale jego egzotycznych nie można nazwać. Dlatego, ile kalorii w ogórka, nikt nie myśli - to zbyt banalne, jest teraz moda na rzeczy z zagranicy.

Jednak, aby odkryć, aw niektórych przypadkach nawet do przecenienia długo znajomy warzyw, będziemy notować sposoby, aby go używać, a wartość energetyczną tych zmian:

• 1 kalorii sztuk ogórków (o wadze około 100 g) - 15 kcal;
• ile kalorii w zalewie - 16 kcal na 100 g;
• kiszone ogórki kalorii - 13 kcal;
• ogórki kiszone - 11 kcal;
• ogórki szklarniowe (te, które możemy kupić przez cały rok) - 11 kcal;
• ogórki ziemia - 14-15 kcal.

I tu jest dieta, która może być wykonana z ogórków - marynata. Jego wartość energetyczna jest równa 1,39 kcal na 100 gramów napoju - jak monodiet do solanki?

Oczywiście, w tych ekstremalnych nie potrzeba do szczytu, a wytwarzanie produktu wtórnego może być stosowany do polzoy.Naprimer i solanką użytecznego skurcze kończyn, skurcz, jak również w leczeniu bólu pourazowego, rany, stłuczenia. Powodem popularności ogórka solanki w tym samym, a co przyczyną Ten niski (w porównaniu do zastosowania innych odmianach) kalorycznych marynat.

Pod koniec zimy, prawie 100% składników pokarmowych przechodzi w solance - czyli spożywanie ogórki, jemy prawie nic. Ale witaminy, uwięzionych w solance może nam służyć w wyżej wymienionych problemów układu mięśniowo-szkieletowego, w dysbacteriosis, zaparcia, a po „wczoraj”.

Wideo: Dieta Ksenia Borodina - ogórek dieta