Kefir z ogórkiem diecie

Większość kobiet przynajmniej raz w życiu siedzi na ogórka albo kefir diety - dobre, oba produkty są powszechne i dostępne, i chwała mają najbardziej, że ani jeść dietę. Faktycznie, jogurt z ogórkiem diety - symbiozę tych dwóch produktów, które promują odchudzanie. Najprostszym i najbardziej prosty sposób, aby siedzieć na tej diecie - jogurt zmieszany z ogórka jest. Ale nie możemy tego zrobić bez ozdobników, prawda?

Korzyści z jogurtu i ogórka dla utraty wagi

Odchudzanie na jogurtu i ogórków tak powszechne, nie tylko dlatego, że prasa przypisuje te metody odchudzania Ksenia Borodina i Ałła Pugaczowa (i wiele innych), ale także dlatego, że te dwa produkty mogą naprawdę pomóc w trudnej chwili, gdy konieczne jest nie tylko schudnąć, ale aby schudnąć szybko.

Wybieramy jogurtu i ogórka bez powodu:

Kefir jest łatwy do strawienia, nie podrażnia ściany żołądka;
jogurt przyspiesza trawienie normalizacji flory jelitowej;
ogórki - to „iluzja żywności”, ze względu na rodzaj „woda” kompozycji, tworzą uczucie sytości (choć nie na długo);
Ogórki wartość energii - 17 kcal w 100 g, czyli 170 kcal kg zalecana diety;
Ogórek zawiera kwas tartronowy, co zapobiega węglowodany przekształcić tłuszczu w talii;
Ogórek zawierają enzymy ułatwienia trawienia białka zwierzęcego.

Iluzja „zrównoważonego” diety na kefir z ogórkiem

Wiele źródeł zapewniają nas, że zmniejszenie masy ciała o jogurt z ogórkiem - naprawdę zbalansowane opcje odchudzania, ponieważ istnieją również tłuszczu (1% jogurtu) i białka (26 g białka na litr jogurtu), a nawet węglowodany (z ogórkiem składa się z 90% wody). Wszystko jest tam, ale jest to również ważne - ile. Nie oszukujmy się, to utrata masy ciała jest nie tylko zrównoważony, ale także głód. Większość pionu wynika przeczyszczający (działanie jogurtu) i diuretyku (ogórki) działanie efektu, no i, oczywiście, ze względu na fakt, że nie ponad jeść.

To niebezpieczeństwo ogórkiem i jogurtem do odchudzania?

Zastosowanie ogórkiem i jogurtem do utraty wagi nie jest po prostu w obliczu głodu „stres” ciało, ale może również prowadzić do listy

Niekontrolowane jedzenie po diecie. Istnieje wiele zagrożeń, które muszą być brane pod uwagę:

Ci są przeciwwskazane takiej utraty wagi, jeśli nie możesz znieść głodu, a po diecie masz tendencję do „jeść”, a nawet bardziej, jeśli to się stało już trzy razy;

Jeśli masz skłonność do biegunki, zgaga, a ponadto wszelkie choroby przewlekłej, nie chudniesz na jogurtem i ogórkiem;

Jeśli aktywnie wykonywać, przestępując siebie i głodu, tyle kalorii, że nie mają wystarczająco dużo, a uszkodzenie metabolizmu mięśni i będzie nie do opisania.

Stosowanie diety jogurt z ogórków

Istnieje wiele opcji odchudzania z jogurtu i ogórka. Jak już wspomnieliśmy, najprostszym - przygotowuje rodzaju „hash” jogurtu i ogórków.

„Okroshka” z jogurtu i ogórków

składniki:

Jogurt 1% tłuszczu - 1 l;
Ogórek (korzystnie grzbiety) - 1 kg;
zieleni do wyboru - 1 pęczek.

przygotowanie

W jednym słynnego filmu mówi, że hash - „kiedy jest drobno posiekać.” Są one prowadzone - Czop ogórki i ziół, wlać jogurt i mieszać. Wszystko gotowe!

Ta metoda odchudzania na jogurt z ogórkiem nie należy stosować dłużej niż 5 dni. Nasz „galimatias” należy jeść w małych porcjach w ciągu dnia, nie przygotować się do przyszłości i codziennego użytku świeżych produktów. W uzupełnieniu do „żywności”, nie należy zapominać o 2 litry wody - co jest niezbędne dla wszystkich diety.

Oczywistą zaletą tej diety - aby zaoszczędzić pieniądze i czas, aby gotować „normalne jedzenie”. Przez pięć dni można schudnąć 5 kg. Wiele minusy - przede wszystkim, menu i nierównowaga głód.