Jogurt z imbiru odchudzanie

Wiele osób wie, że kefir - jest to świetne, proste i pożywne produkt dla utraty wagi, który szybko daje nasycenie normalizuje przewodu pokarmowego i sprzyja bardziej łatwe i skuteczne odchudzanie. Zwiększyć pozytywne skutki kefiru może być, jeśli dodać do niego kolejny popularny produkt dla utraty wagi - imbir. Ta roślina poprawia metabolizm i sprzyja przyspieszonej zniknięcie dodatkowych kilogramów.

Koktajl z jogurtu i imbiru

Rozważmy smaczny i łatwy przepis na jogurt z imbiru do utraty wagi. Z reguły tej mieszaniny dodać cynamon - nadal bardzo skuteczny składnik, który może dodatkowo przyspieszyć metabolizm i bardziej efektywnie zrobić żadnej diety.

Jogurt z imbiru odchudzanie

składniki:

200 ml jogurtu;
łyżeczka mielonego imbiru;
czarny pieprz szczypta;
łyżeczka mielonego cynamonu.

przygotowanie

Wszystkie składniki umieszczono w szklanej, wlać świeży jogurt (korzystnie 1% tłuszczu) i wymieszać. Napój jest gotowy do użycia!

Schudnąć z imbirem i jogurt jest bardzo proste: można go pić, aby stłumić głód, podjęte przed snem lub jako przekąskę. Usunąć z diety tłuste, smażone i słodkie, a ty jesteś o wiele łatwiej poradzić sobie z dodatkowym ciężarem.

imbir dieta i jogurt

Przed wypiciem jogurt z imbirem, należy zdecydować się na dietę. Proponujemy dietę w oparciu o prawidłową dietę, która będzie rozkładana równomiernie około 1 kg tygodniowo, nie cierpi głodu. Więc można jeść cały czas, ponieważ dieta jest przez wszystkich kanonów zdrowego odżywiania i nie przyniesie szkody dla organizmu.

Opcja 1.

Śniadanie - kilka jajka na twardo, sałatka z wodorostów, herbata bez cukru.
Obiad - część lekkiej zupy, cienka kromka czarnego chleba.
Snack - szklanka kefiru z imbiru.
Obiad - chude ryby, pieczone z warzywami.
Przed pójściem do łóżka - kubek jogurtu z imbiru.

Opcja 2.

Śniadanie - płatki owsiane z tartym jabłkiem, herbata bez cukru.
Obiad - warzyw żurek, garść krakersów.
Snack - szklanka kefiru z imbiru.
Obiad - pierś z kurczaka lub wołowiny i kapusty.
Przed pójściem do łóżka - kubek jogurtu z imbiru.

Alternatywnie, można zostawić swoją dietę tak samo jak jest teraz, ale kolacja jest zastąpiony przez 1-2 szklanki jogurtu z imbiru. Jest to bardzo prosty sposób, którego skuteczność zależy od tego, jak często jesz słodki, tłuszcz i mąka - głównymi przeciwnikami harmonii.