Jogurt z cynamonem do utraty wagi

Kefir długo i mocno zakorzenione w diecie prawie wszystkich dietetyków. Trudno nie doceniać ten produkt - smaczne, zdrowe, przywraca mikroflorę jelitową, sprawia, że łatwo zapomnieć, uczucie głodu, a jednocześnie jest bardzo proste! Nawet jeśli pić 2 litry jogurtu dziennie, będzie Ci schudnąć (pod warunkiem, że nie masz już nic do jedzenia). smoothies kefir udział w masie programów utraty wagi i daje doskonałe rezultaty. Cynamon - również od dawna znana jako użytecznego produktu do odchudzania. To dzięki cynamonu zwiększa metabolizm, co pozwala na bardziej intensywne zrzutu nadwagi - jakby trzeba przenieść więcej.

Co jest przydatna jogurt z cynamonem?

Ta niezwykła kombinacja dawna lubiana przez ludzi, jest nie tylko smaczne, ale także pomaga schudnąć! Fakt, że taki napój zwalnia cię od uczucia głodu przez co najmniej kilka godzin, aw rzeczywistości można później podjąć kolejną taką porcję. Jogurt i cynamon - tandem, że zarówno poprawę funkcjonowania przewodu pokarmowego i pomaga rozpraszać metabolizmu. Spowodowane jest to hamowanie procesów metabolicznych w masie może być w stanie spoczynku. Więc nawet jeśli nie korzysta się z diety na kefir i cynamon, można łatwo korzystać z tej mieszaniny jako uzupełnienie żywienia lub wagi utraty systemu, co ćwiczyć.

Przepis: jogurt z cynamonem - opcje

Przygotowując taki wspaniały produkt nie ma żadnych komplikacji, a jeśli staramy się robić co najmniej raz, zdasz sobie sprawę, że jest to niezwykle proste. Można użyć miksera można mieszać ręcznie - do trzepaczki lub zwykły widelec.

Koktajl „jogurt z cynamonem”. Szkłem jogurtu z 1% tłuszczu, dodatek pół łyżeczki cynamonu i wymieszać w mieszalniku lub piany (struktura będzie nieco inaczej). Gotowe!
Kefir z pieprzem i cynamonem. Dla tych, którzy lubią przyprawę, ten przepis jest doskonały. Weź szklankę jogurtu 1%, dodać pół łyżki cynamonu i papryką - na czubku noża. Wszystkie mieszania i trzepaczką w mieszalniku.
Koktajl „jogurt + cynamon, imbir”. Do zlewki 1% jogurtu, dodać pół łyżeczki cynamonu, taką samą ilość mielonego imbiru. Wszystkie mieszania i trzepaczką w mieszalniku.

Działanie na wszystkich opcji o tym samym, więc wybrać swój własny smak. Utrata wagi nie powinny przechodzić przez władzę, to musi być przyjemne - tylko wtedy będzie doprowadzić go do końca.

Jak pić jogurt z cynamonem?

Wielu ludzi wierzy, że jeśli wziąć jogurt z cynamonem na noc, można schudnąć. Pogląd ten jest w błędzie: jeśli jesteś do normalnej diety, ze względu na które mają masę, dodać inny i że nie można schudnąć, ponieważ jeszcze bardziej zwiększy kalorii diety. A żeby schudnąć, kalorii należy zmniejszyć! Dlatego spalanie tłuszczu koktajl „jogurt i cynamon” będzie działać tylko jeśli wykreślić z diety obfitym posiłku i dodać miejsce dla niego ten napój. Dla większości ludzi, posiłek - to kolacja. Jeśli zastąpić obiad dla takiej mieszaniny, można schudnąć dość szybko. Najważniejsze - do jedzenia, jak można tak długo, jak waga nie wykazują pożądaną postać: jest to nieszkodliwe.

Jest to najlepszy jogurt z cynamonem i imbirem do utraty wagi to właściwe plan diety, to twój postęp będzie szczególnie szybki. Spróbować tej diety:

śniadanie: Gryczana z mlekiem lub warzyw lub innych zbóż z jagód lub owoców.
lunch: Pół paczka z twarogu lub twarożku.
lunch: Surówka lub lekki zupy (mała część), porcja mięsa drobiu / ryb / + roślinnego lub zbóż dekoracji.
podwieczorek: Każdy owoc lub sałatka owocowa / warzyw.
kolacja: Jogurt i cynamon do utraty wagi.

Po obiedzie, wolno pić herbatę bez cukru i wody. Taka dieta doprowadzi do harmonii w bardzo krótkim czasie.