Kefir diety

Kefir dla utraty wagi - klasyka gatunku. Wielu z nas leżała na kwas mlekowy pić ich ostatnią nadzieją na znalezienie pożądanej harmonii, i że efekt nastąpił jak najszybciej zastąpić jogurt wszystkie swoje nawyki żywieniowe. Jaki jest wynik? Tracąc zbędne kilogramy? Nie, nie jest czymś, co przychodzi szybko i jest - niechęć do takiego użytecznego produktu na całe życie.

Następnie staramy się zrozumieć, gdzie granica między przydatna do utraty wagi przy pomocy zwykłego jogurtu i fanatyzmu, do niczego dobrego nie prowadzi.

właściwości

W przeciwieństwie do codziennego wynalazcze tabletek, kapsułek, napojów do odchudzania, a także modnych diet, post dni i utrata masy ciała na podstawie opinii hollywoodzkich „hudyshek” właściwości kefiru diety znany nam nie jest pierwsze kilkanaście lat. Co więcej, jest to old-school dietetycy uważają, że głównym atutem w osiąganiu idealnych parametrów. Tak więc, w celu kogo i co pić kefir:

kefir - produkt o bardzo niskiej kaloryczności, w zależności od zawartości tłuszczu - 30-60 kcal w 100 g, co oznacza, że ci, którzy wybierają „kefir” obiad przyjść na odpowiedni moment;
kefir - Bifidobacteria i Lactobacilli, które znormalizowania flory jelitowej i hamują wzrost szkodliwych procesach bakteryjnej, procesów gnicia i fermentacji;
jogurt - jest to doskonały środek na wzdęcia i wzdęcia, że konieczne jest, aby wziąć pod uwagę tych, którzy zmienili się wegetarianinem lub schudnąć na owocach i warzywach;
kefir promuje i stwarza korzystne warunki do absorpcji wapnia, witamina D i żelaza, bez wapnia i normalnego równowagi mineralnej, utratę wagi, jak to jest dobrze znane, nie jest proste;
kefir poprawia perystaltykę i eliminuje zapychanie.

Powyżej powiedział dowodzi tylko jedno - po której stronie kefir nie pochodzą wszystkie łuki otrzymywać kefir diety. Ale nie zawsze są prądy ...

O niskiej zawartości tłuszczu - to dieta?

Staramy się stworzyć najbardziej sprzyjające warunki dla utraty wagi, a to nie jest zaskakujące, że będąc na diecie, twoja ręka zostanie wciągnięty do jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu, utrata masy ciała, tym mniej tłuszczu, tym lepiej.

Ale odkrycia naukowców jak zawsze prowadzić do zakłopotania zwykłych śmiertelników. Według najnowszych danych, tłuszcze znajdujące się w produktach mlecznych, nie prowadzą do zestawu nadwaga, nie przyczyniają się do rozwoju miażdżycy i cukrzycy typu II, i bardzo pomocny. Obecnie przyjmuje się, że są one szybko usuwane (nasycony tłuszcz mleczny) i usprawnić proces utraty wagi.

Co możemy ci to powiedzieć? Fanatyzm nie zawsze jest właściwa droga, zwłaszcza, gdy chodzi o zdrowie. tłuszcze mleczne przyczynia się do przyswajania witamin i składników mineralnych, mineralnych, które są w tych samych produktów mlecznych. Oznacza to, że wszystkie przydatne nie mogą przechodzić przez jelita zinternalizowanych, po prostu ze względu na fakt, że wybrali do 0% w zwykły 2,5% i 3,2%. Nigdy nie przyszło mi do głowy, że łączy jogurt tłuszcz i składniki odżywcze nie były tylko numer w butelce?

Jak pić kefir?

Oczywiście, można wybrać diety dla utraty wagi kefiru, czyli kilka dni łącznie 1,5 litra jogurtu i owoców, warzyw, chudego kurczaka i wołowiny. Efekt nie trwa długo, ale niestety tak szybko minionej wszystko złapie, bo powrót do normalnej diety, wróć i kilogramów.

Sugerujemy, aby zmienić i poprawić stopniowo. Start z faktu, że będzie można pić codziennie odchudzanie z pomocą jogurtu 2 szklanki jogurtu - jeden rano i jeden wieczorem.

Rano kubek można poprawić na bardzo uwodzicielski koktajl kefir. W tym celu, biorąc po 200 ml jogurtu, banan, 200 g owoców, wymieszać wszystkie w mieszalniku, a tym samym je śniadanie.

Wieczór jogurt pomoże schudnąć podczas snu - wapń i białko mleka doprowadzi regenerację tkanek.

Zmieniając swoją dietę, aby trochę, wkrótce zauważyć dramatyczną zmianę, jak w lustrze, jak i wewnątrz, w ich stanie zdrowia.