Gryczana z jogurtem do utraty wagi - jak gotować?

Od czasu, kiedy wszedł na szczupłość mody, kobiety noszą się z różnego rodzaju diet, aby pozbyć się nadmiaru kilogram. Istnieje wiele diet, które dają dobry efekt, ale nie zawsze jest to możliwe, aby utrzymać osiągnięty.

Prezentujemy Wam przepis okazał nasze babcie - jest gryka, moczone w jogurcie do utraty wagi. Z jego pomocą można skutecznie upuść tych dodatkowych kilogramów bez szkody dla organizmu.

Jaki jest sekret gryki jogurt, kilka użytecznych właściwości żywności i jak gotować gryki z kefiru diety - wszystko to zostanie omówione poniżej. Ważne jest, aby pamiętać, że jest to możliwe do przeprowadzenia skutecznej dzień na czczo, na podstawie tego dania, bez szkody dla zdrowia.

Jak przydatne gryczana z jogurtem?

Wszyscy wiemy, że płatki muszą być obecne w diecie. To zboża są odpowiedzialne za metabolizm i nasycenia organizmu z wszelkich niezbędnych pierwiastków śladowych. Sama gryczana uważana jest za dietetyczny posiłek, często zaleca się stosowanie podczas gdy na diecie. W gryki zawiera duże ilości magnezu i żelaza, który jest wielki wpływ na stan układu sercowo-naczyniowego. Kefir - fermentowany produkt mleczny, oczyszcza jelita, dlatego te dwa elementy są ze sobą połączone, aby produkować doskonałe dania do walki z nadwagą. Daje kefir kwaśny smak.

Przepisy gryki z jogurtem

Przygotowanie tego dania jest dość prosta. Kiedy gotować gryki, stosunek wody i zbóż wynosi 1: 1, zawartość wody może być trochę mniej, jeśli krupier wstępnie myte.

Wlać kefir gryki może być w proporcji, w którym czujesz się komfortowo, to wszystko zależy od tego jak grube chcesz danie. Często 2/3 szklanka kaszy gryczanej zalać szklanką jogurtu beztłuszczowe i pozostawić na noc. Mogą być objęte talerzu lub naczyniu lekko ciepły kefir.

Jak widać, gryczana z jogurtem jest dość proste recepty. Wynik jest zaspokojenie danie to dobre pragnienie i głód czyści jelita, a tym samym pomaga zrzucić zbędne kilogramy.

Film: Jak gotować gryki do odchudzania