Czczo dni na mleku

Czczo dzień mleka pozwala organizmowi oczyścić i pozbyć się nadmiaru płynu. Oczywiście, jeden dzień na czczo nie pomoże w usunięciu złogów tłuszczu. Jednak dzięki oczyścić organizm i mają pozytywny wpływ na metabolizm, dziennie na czczo przyczynia się do zmniejszenia masy ciała.

Czczo dni tylko dla tych, którzy tolerują mleka może być przeprowadzona na diecie mlecznej. Jeśli organizm reaguje na niestrawność mleka, należy użyć przegotowanej mleka i dzienną dawkę jednocześnie zmniejszona. W przypadku nietolerancji dotyczy wyłącznie świeże mleko, to najlepiej go zastąpić produkty mleczne.

Opcje mleczne dni postu

Istnieją różne opcje obsługi dni w mleku:

1. Czczo dzień tylko na mleku. Codziennej diecie powinno składać się z litr mleka o niskiej zawartości tłuszczu. Jest to ilość mleka jest podzielona na 5-6 przyjęć. pić mleko małymi łykami, trzymając w ustach. Dzień tolerowane trudne, więc najlepiej jest wykonać rozładunek w weekendy. Przy silnym zmęczenie i zawroty głowy, aby dodać do diety inne produkty: chleb, ser, otręby.
2. Czczo dni na twarogu i mleka. Ta opcja jest bardziej odpowiedni dla tych, którzy ledwo tolerować głód. Dzień wolno jeść 6 razy. 4 posiłek składał się ze 100 g twaróg niskiej zawartości tłuszczu. Jest możliwe, aby dodać 1 łyżkę otręby pszenne, niektóre owoców lub miodu. Pozostałe dwa posiłki składają się z szklankę mleka lub jogurtu. Poza tym wolno pić czystą wodę.
3. Czczo dni z mlekiem i czarny chleb. Dziennego zapotrzebowania na dzień składa litr mleka i 150 g czarnej chleba. Chleb pomaga uzyskać poczucie sytości. Jeżeli dzień na czczo jest dobrze tolerowany, ilość ziarna może być zmniejszona. Poza tym możliwe jest, aby pić czystą wodę i herbata zielona bez cukru.

Wideo: czczo dzień mleka, aby schudnąć

Wideo: Mleko i zielona herbata - minus 1 kg dziennie!

Wideo: Absolutorium dni na ogórkach. Rozładunek na ogórkach. Jak stracić