Dni w okresie ciąży i wszystko czczo trzeba o nich wiedzieć

Ciało kobiety spodziewa się dziecka, istnieje wiele różnych zmian. Przede wszystkim, to przyrost masy ciała. Prawidłowe zachowanie na czczo dni podczas ciąży przyczynia się do utrzymania kształtu. Ponadto, rozładunek - to wielki profilaktyka obrzęku i odpoczynek dla układu pokarmowego.

Ginekolodzy powinni zorganizować czczo dzień do wszystkich kobiet, w przypadku braku przeciwwskazań. Można wybrać dla danego dnia tygodnia, tak jak w poniedziałek, że jesteś przyzwyczajony do i łatwiej przeniesiona rozładunek. W każdym przypadku należy skonsultować się z lekarzem.

Kobiety w ciąży często są zdania, że okres 9 miesięcy, nie musi być wystarczający dla dwóch osób. W rzeczywistości - to nie jest. Tłuste i ciężkie jedzenie, nawet w dużych ilościach może powodować zaburzenia u matki i dziecka. Oświadczenie jest prawdziwe tylko w odniesieniu do produktów bogatych w witaminy i minerały.

Martwisz się, że nie dostają okruchy w dni postu? Na próżno: wszystko, czego potrzebuje, będzie wydostać się z ciała.

Wskazania do obsługi dni

Przyszłe matki mogą wystąpić powikłania, w którym nawet nie myśleć o poście dni zasiłku macierzyńskiego lub szkody, ponieważ są one jednym z punktów leczenia i normalizacji stanu ogólnego.

Zapewnienie 4 podstawowe zaburzeń, w których goście polecają absolutorium:

Stan przedrzucawkowy. Jest wczesne lub późne zaburzenia ciąży, które mogą prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak przedwczesnego porodu, przedwczesne odklejenie łożyska, niedotlenienie płodu. stan patologiczny wpływ na zdrowie dziecka i matki.
Otyłość. W przypadku tej diagnozy przed ciążą, a następnie w ciągu pierwszych 9 miesięcy noszenia dziecka powinien dokładnie monitorować wzrost i zapobiec zbędnych kilogramów. Nadwaga zwiększa ryzyko wad wrodzonych, cukrzyca i stan przedrzucawkowy.
Szybki przyrost masy ciała. Nierównomierny wzrost przyczynia się do słabych okruchy zdrowotnych.
Obrzęk. Pogorszyć stan ogólny, hamują działanie systemów organizmu.

Przeciwwskazania

Czczo dni w czasie ciąży mają pewien wpływ na stan organizmu i mają przeciwwskazania:

choroby ograniczone dziennie kalorii (cukrzycy);
niedowagę w ciąży;
Zaburzenia przewlekłe różnych narządów i układów.

Rozładunek ginekolodzy przepisują po anamneza, diagnozy i porady innych lekarzy.

Zasady dni czczo

dzień rozładowania postępowanie jest najlepiej wieczorem, tak że łatwiejsze do przeprowadzenia i nie częściej niż raz na 8-9 dni. Odstęp między żywności nie powinien być dłuższy niż 4 godziny. Wszystkie produkty powinny jeść dziennie przez 6 dawkach.
Lekarze doradzają, większość żywności i cieczy zużywanej podczas porannych i popołudniowych godzinach. W przypadku braku obrzęku i zatrucie ciążowe muszą pić około 1,5 litra wody.

Podczas rozładunku, pożądane jest zmniejszenie aktywności fizycznej i spokojnie spędzić dzień w domu. W przypadku będzie bardzo głodny, trzymać kieliszek niskotłuszczowego nabiału pić.
W tym dniu, ograniczyć do minimum spożycie tłuszczu, ponieważ przyczyniają się do nagromadzenia niepotrzebnych zapasów. W ciągu dnia, organizm musi otrzymać od 1 do 1500 kalorii. Nie można zmieniać zarówno górna i dolna granica.
Jedz powoli, starannie żując żywności. Do dnia nie patrzeć ze smutkiem w lodówce, rozpraszając: obejrzeć film, pójść na spacer z mężem na świeżym powietrzu. Następnego dnia zaleca się, aby nie przejadać, nie angażować się w szkodliwej żywności, fast food.

Czczo dni dla ciężarnych obrzęk pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru płynu. Menu taki rozładowania może składać się z jogurtem, serem, ziołowe, zielonej lub czarnej luźno parzonej herbaty, mleka oraz soków, rozcieńczono wodą. Pamiętaj, aby ograniczyć spożycie soli.

Przykłady dni na czczo:

Twaróg 500 g 4% twarogu i 1 litr 2,5% jogurtu.
Owoce 2 kg jabłek, arbuzy, śliwki, gruszki, melony mają cały dzień (można je upiec i zrobić sałatki).
Mięso: 500g chudego mięsa (Turcja, królik) zagotować i dodać 1 kg świeżych warzyw.
Ryby: 400g warzyw w dowolnej formie, a 400g chudego ryb (okoń, morszczuk, mintaj, szczupak).
Roślinny: 1,5 kg z warzyw, większość z dyni i cukinii.
Ryż: 150 g ryżu gotowanego w wodzie i 2 jabłka, marchew lub pieprzu.
Fermentowane mleko: 1,5 litra zsiadłego mleka lub jogurtu i 590 g białego sera o niskiej zawartości tłuszczu.
Ziemniaków 500 ml 1%, 2 kg jogurtu ugotowane ziemniaki.
Gryka: gotowano bez soli gryka 200 g i dodany do diety 1,5 litrów mleka lub jogurtu.

Podczas czczo dni usunięciu jelita skorygowany przemiany materii, toksyny są usuwane, w przewodzie żołądkowo-jelitowym trochę resztę. Kiedy wykonane prawidłowo, rozładunek zdrowia mają znaczące korzyści.