Dieta „10 kg na tydzień”

Jeśli zdecydujesz się pozbyć 10 kg jego wagi przed myśleć o diecie, należy zadać sobie kilka prostych pytań. Po pierwsze, na jaki okres czasu zgromadziły kilogramów? Jeśli przez tydzień wakacji - większość nadwagi jest cieczą, który jest powiązany i nie „zwalnia” Sól jadłeś w obfitości w ostatnich latach. Jeśli twój nadwaga - jest to konsekwencja twojej nieuwagi, nieuwaga z nią przez wiele miesięcy i lat, to niestety - jest to tłuszcz.

Można na tydzień stracić 10 kg w diecie, ale tylko pod warunkiem, że lwia część swoich ekscesów - woda. W tym przypadku dieta nie jest niebezpieczna dla zdrowia, ponieważ opiera się na wykluczeniu soli. Ale jeśli są z roku na rok gromadzą w sobie wszystkie te „dobre”, wtedy nie należy się spodziewać, że można wziąć i schudnąć w ciągu tygodnia bez żadnych konsekwencji. Nasza firma jest ostrzec was, a prawo do korzystania z jednego z naszych sugerowanej diety może pozbyć się minus 10 kg tygodniowo.

Weź przykład z gwiazd

Christina Aguilera ostatnio stał się znany jako pyshechka Hollywood. Pop diva nie tolerują rozwód z jej producentem, a kilka miesięcy „jam” kłopoty. Jednakże, wziął się w ręku, udało jej się trząść wszystko w maju podczas ceremonii Music Awards nie śpiewa, i wrócił harmonię. Aguilera opisano jej proste zasady diety: Split posiłków, 1600 kalorii dziennie, prawo mix produktów. Na przykład, jeden z najlepszych „potraw”, mówi jabłka i dyni.

klasyczna dieta

Najbardziej okazały dieta, aby pozbyć się 10 kg tygodniowo - kefir, gryka, cebuli. Wszystkie z nich są trudne i ostatnich 7 dni. Na kefir diety należy spożywać codziennie 1.5L kefiru w połączeniu z częścią produktu dietetycznego: 100 g kurczaka, 100 g twarogu, 0,5 kg warzyw. Na gryki diety trzeba jeść gryki cały tydzień bez soli, cukru i sosów, zaparivaya ją wrzątkiem w nocy. Zatem, gryka zachowuje wszystkie cenne właściwości, ponieważ nie gotować.

Dieta zupa cebulowa, chyba najbardziej „łagodny”, że tak powiem. Przez cały tydzień jeść zupę z cebuli, selera, kapusty, papryki i pomidorów, a także mogą być spożywane na surowo warzywa i owoce.

Jest mało prawdopodobne, że jedna z tych diet uda ci się stracić dokładnie 10 kg tygodniowo. Wszystko zależy od tempa metabolizmu - niektórzy mogą pozbyć się 10 kg w ciągu kilku dni od niskokalorycznej żywności, podczas gdy inni muszą cierpieć przez wiele miesięcy. Aby nie wyczerpuje organizm nie tracić notatkę następującej metody odchudzania: bez czczo i mono-dieta, ale bez okresów odchudzania.

Prawidłowa odchudzania

Jedynym pewnym sposobem na odzyskanie - jest znaleźć i wyeliminować przyczynę choroby. Tak samo jest z utratą wagi. Najbezpieczniejszym utrata wagi jest, aby wyeliminować błędy, które doprowadziły stracić 10 kg w ciągu tygodnia do nadwagi. Na przykład: czy można jeść przed snem, liczba posiłków dziennie została zmniejszona do 2 święto, kiedy pochłaniają wszystko, nie patrząc, nie jeść śniadania, to wolał smażone, tłustych, a na owocach i warzywach przypomnieć tylko na wiosnę. Więc można iść w nieskończoność, ale wystarczy przemyśleć swoją dietę, a wtedy nie będzie trzeba dietę, aby pozbyć się 10 kg tygodniowo.

szkoda

Każda dieta niskokaloryczna dla utraty tłuszczu jest szkodliwe. Zbyt gwałtowny rozkład tkanki tłuszczowej prowadzi do tego, że ciało nie może poradzić sobie z produktów rozpadu tłuszczu - kwasów. I to jest ogromne obciążenie dla nerek i wątroby. W rezultacie, dążenie do harmonii światła, jesteśmy zatruwa własne toksyny.

W uzupełnieniu do zatrucia, a nie inny szczęśliwy konsekwencją szybkiego odchudzania koniecznie rozciągać. Twoja skóra i zwiotczenie ze względu na fakt, że trzeba było szybko nadrobić zaległości, zarubtsuetsya. Pozbyć się rozstępów często bardziej skomplikowane niż nadwagi.