Dieta płyn

Jest to dość prosty sposób, aby pozbyć się z 3 kilogramów w ciągu zaledwie jednego tygodnia - ciecz dieta. To nie jest tak „głodny”, jak wielu analogów i pozwala bez szkody dla organizmu spadnie zbyt dużo. Ta dieta dawna okazały się skuteczne: gdy chodzi o całkowitym oczyszczeniu przewodu pokarmowego, a także usuwanie toksyn i odpadów, ale to nie o to chodzi. Najbardziej przyjemny efekt - zmniejszenie żołądka, bo teraz zamiast niego zadziała wątrobę i nerki! Ponadto płynny pokarm doskonale zaspokaja głód, a poczujesz się bardzo komfortowo.

Płynna dieta: Menu

Dieta oparta na diecie płynnej, sugeruje, specjalne menu, które choć i zapewnia, że nie ma stałego pokarmu, ale nadal nie pozwalają poczuć głód. Tak, pod menu, które w tym przypadku jest pomalowany na zegarze:

9:00 - fili owsiany (walcowane owies łyżka wrzącej wody i filiżanek) + szkła herbaty bez cukru;
10:00 - szkło bulion warzywny;
11:00 - szkło przegotowanej wody gorącej;
12:00 - szkło ilości soku rozcieńczono woda 3: 1;
13:00 - szklanka mleka najniższej zawartości tłuszczu;
14:00 - filiżanki gorącej wody;
15:00 - szkło kompot;
16:00 - szkło słabego bulionu wołowego;
17:00 - filiżanki gorącej wody;
18:00 - filiżanki gorącej wody;
19:00 - szkło sok warzywny rozcieńczono woda 3: 1, pół szklanki ciepłej wody;
20:00 - szkło bulion warzywny;
21:00 - filiżanki gorącej wody;
22:00 - szkło jogurt (zawartość tłuszczu - nie więcej niż 2,5%).

Dieta na cieczy jest dość skomplikowane dla przeciętnego człowieka pod względem zgodności z czasem, a najlepszym wyjściem - aby używać budzika za każdą godzinę, nie zapomnij wziąć kolejną szklankę płynu. Ponadto, ważne jest, aby móc stale iść do toalety, możliwe jest również nie do każdego stylu życia.

Ciekły diety dla utraty wagi: jak się wydostać?

Każdej diety trzeba prawidłowy sposób, a w tym przypadku - zwłaszcza dlatego, że ciało staje się jedzenie niezwykły sposób, a to jest stresujące.

Dlatego opracowaliśmy specjalne prawo z diety, która zabierze Cię trzy dni.

pierwszy dzień:
9:00 - szkło kapusty, marchwi i puree + kefir;
12:00 - duszone pomidory jogurt;
15:00 - szklanka przegotowanej startej marchwi i soku jabłkowego;
18:00 - sałata szkła rozdrobnionych warzyw ugotowanych (kapusta, marchew, ziemniaki) + pół szklanki jogurtu;
21:00 - szkło gotowanego kalafiora lub dyni z dodatkiem jogurtu.
Drugi dzień:
9:00 - sałatki żadnej gotowane warzywa duszonej kapusty, trochę jogurtu;
12:00 - szkło papka woda - + semoliny ryżu lub jogurt;
15:00 - zupa jarzynowa z kawałkiem chleba;
18:00 - szkło z dowolnym puree warzywnym z mleka, szklanka herbaty bez cukru;
21:00 - szkło gotowanych tartych marchwi.
Trzeci dzień:
9:00 - szkło kasza mleka odtłuszczonego (innych niż te wymienione powyżej, możliwe i gryki), kubek bulionu warzyw;
12:00 - sałata z owoców (świeżych i gotowanych), kawałek pieczywa suszy;

15:00 - grubość zupy jarzynowej z kaszy i grzybów (grzyby mogą zupę);
18:00 - wszelkie gulasz warzywny;
21:00 - sałatka ze świeżych warzyw, kawałek chleba i kawałek sera.

Jeżeli zastosujemy się do dokładnie proponowanego opuścić menu z płynnej diecie, organizm przystosowuje się do nowej restrukturyzacji i pozwoli Ci uniknąć potencjalnych problemów z jelit.

Ta dieta nie jest zalecany dla wszystkich: jeśli masz problem z nerkami lub wątrobą, ważne jest, aby przed użyciem skonsultować się z lekarzem. Jeśli nie jest to możliwe, należy spojrzeć na inną dietę, która nie obciąża tych organów jako picia. To sprawia, że te organy filtr działa bardzo aktywnie, co jest niepożądane w przypadku niektórych chorób.