Szybka dieta

Nawet nazwa, można łatwo odgadnąć, że zróżnicowana dieta nie może czekać. Kto musiałby taką ścisłą dietę? Ci, którzy nie mogą kontrolować siebie, jeśli to możliwe sprawa. W rzeczywistości, to jest sztywne ramy wielu ludzi są znacznie prostsze niż bardziej dostępnych opcji. Ponadto, w każdym z 7 dni od tej diecie można schudnąć kilogram, co jest zaletą dla najbardziej niecierpliwy. Aby zapisać wynik, trzeba będzie udać się do odpowiedniej diety, a ponadto schudnąć - dieta ponownie w ciągu dwóch tygodni.

Głodówka na tydzień

Jest to dieta, gdzie głód ma powodu, aby jeść. Aby uzyskać podaną rezultat, będzie musiał starać się być podobne. Przewidziana dieta jest niezbędna do podjęcia małe posiłki 5-6 razy dziennie. Zwykła woda można pić z nieograniczona.

1. pierwszy dzień - tylko woda.
2. Drugi dzień - litr mleka.
3. Trzeci dzień - tylko woda.
4. Czwarty dzień - woda + jedna porcja sałatki świeżych owoców.
5. Piąty dzień - litr mleka.
6. szósty dzień - jedno jajko, trochę gotowanej wołowiny, dwa małe jabłka i kubek herbaty bez cukru. W zjeść obiad gotowana wołowina (100 g), na obiad i dwa średniej wielkości jabłka.
7. siódmy dzień - 2 filiżanki herbaty.

Na bazie tego systemu można przeprowadzić, a dieta krótkoterminowa „2 głodne dni.” Jest on stosowany jedynie w przypadkach, gdy pilna potrzeba dostosowania rysunek aby przed wyjazdem, ponieważ długoterminowe wyniki nie dają. W pierwszym dniu takiej diety może być tylko woda, drugi - litr mleka i zielonej herbaty (nieograniczona). Potem budzisz się łatwiej.

Głodówka: inna opcja

Oprócz opisywanej diety przez tydzień, nie ma innego podobnego systemu, który oferuje różne diety, ale wszystkie inne parametry i oczekiwane wyniki są takie same. Ogólnie rzecz biorąc, jest to dieta bez silnego poczucia głodu, a nawet dieta jest bardzo skromne. Kilka dni będą mogli jeść trochę więcej niż inni - nie jest konieczne, aby go używać zbyt energicznie.

Pierwszy dzień głodówka

1. śniadanie - sok z cytryny pół, rozcieńczone w szklance ciepłej wody.
2. Obiad, podwieczorek, kolacja - wody, zielona herbata, jogurt beztłuszczowy lub ograniczenie 1%.

Drugi dzień głodówka

1. śniadanie - zielona herbata i paczka sera bez tłuszczu (wszystkie bez cukru).
2. lunch - niskotłuszczowy ser, grejpfrut.
3. kolacja - kubek 1% jogurtu.

Trzeci dzień głodówka

1. śniadanie- filiżanka zielonej herbaty.
2. lunch - gruszka lub jabłko.
3. kolacja - kubek 1% jogurtu.

Czwarty dzień głodówka

1. śniadanie - 25 g 70% gorzkiej czekolady, zielonej herbaty.
2. lunch - kilka plasterków świeżego ananasa.
3. kolacja - kubek jogurtu.

Piąty dzień głodówka

1. śniadanie - sok z cytryny pół, rozcieńczone w szklance ciepłej wody.
2. lunch - banan.
3. kolacja - kubek jogurtu, jeden żadnych owoców z wyjątkiem bananów.

Szósty dzień głodówka

1. śniadanie - zielona herbata i jabłko.
2. lunch - grejpfrutowy (średnie).
3. kolacja - kubek 1% jogurtu.

Siódmy dzień głodówka

1. śniadanie - sok z cytryny pół, rozcieńczone w szklance ciepłej wody.
2. lunch - Kanapka z chleba kukurydzianego z serem.
3. kolacja - 1% jogurtu.

W porównaniu z poprzednim opisanego systemu jest stosunkowo nie głodny, ale skuteczna dieta. W celu uczynienia go lepiej, zaleca się pić 2 szklanki wody na pół godziny przed każdym posiłkiem.

Skuteczność odchudzania o takim systemie zależy od tego ile można schudnąć. Co to znaczy, że go więcej i zostawić. Nie zapomnieć o ostrożności odstąpienia od diety, aby nie przytyć z powrotem. Zaleca się, aby ćwiczyć oddzielny jedzenie lub właściwego odżywiania, więc wyniki są zachowane.

Wideo: Hungry Dieta

Wideo: jak schudnąć szybko diety

Wideo: Nie głodówka dla utraty wagi