Jak cienka Anita Coi - dieta

Po Anita urodziła dziecko, ważyła ponad sto kilogramów. Z nadwagi walczyła przez całe życie, a teraz ta kwestia stała się jeszcze bardziej pilne. Nie wszystkie metody pomogły, choć odchudzanie herbata piosenkarka pitnej, zaangażowanych w siłowni, robi akupunktury. W wyniku tego, że była w stanie osiągnąć pożądany rezultat. Ten artykuł mówi o diecie Anita Coj i porady, jak schudnąć, która lubi udostępnianie w mediach, wywiady i różne audycje.

Anita Coj straciła 54 kilogramów?

Wynik został osiągnięty dopiero po radykalnej zmiany nawyków żywieniowych, głównego punktu - Split posiłków: jeść mało i często.

Po zastosowaniu konkretnej diety, utrata masy ciała była przytłaczająca. technika piosenkarz zwany „złoty tuzin”: dieta jest przeznaczona do dziesięciu dni. Po tej diecie Anita Choi jak cienka i wyciągnął ciało, dzięki czemu jej postać szczupła i napięta.

Szacowany menu dieta:

1. Dzień pierwszy: pietruszka, ogórek i jogurt miesza się i miele w blenderze. Wszystko podzielone na sześć części i jest używany w ciągu dnia, nie może być nic innego.
2. Na drugi dzień, trzeci i czwarty: od zwykłej wody z świeżego soku z cytryny, a następnie można jeść grejpfruty, gdy godziny odbędzie się - jedno jajko. Zaledwie dzień jeść białko jaja, co pięć przemian z grejpfruta.
3. Dzień piąty: Tylko sałatka z ogórków i jaj są akceptowane przez cały dzień.
4. Dzień szósty: świeże buraki, owsianka, jedno jajko, świeże marchew, gruszki, owoce cytrusowe, jogurt.
5. Siódmy dzień: białko. Płatki owsiane, owoce cytrusowe (do smaku), jabłka, gotowany kurczak lub indyk, około 150 gramów owoców (dowolny, z wyjątkiem bananów i winogron), obiad - 150 g dorsza (nie smażone).
6. Ósmy dzień jest identyczny z piątą.
7. Dzień dziewiąty: gryka + startej marchwi, ogórka 200 gramów na przemian przez cały dzień.
8. Dzień dziesiąty: jajecznica, jabłko na obiad - dorsz i warzyw, ziemniaków w mundurkach w godzinach wieczornych.

To menu jest dość trudne do zniesienia, ale jest to skuteczne tajemnicą Anita Coj na jak schudnąć.

Ponadto trzeba stale poruszać, jogging lub iść na siłownię. Anita Coj w odpowiedzi na pytanie: „Jak schudnąć” jest zobowiązany powiedzieć, że nie powinniśmy jeść po godzinie szóstej wieczorem. Należy także pamiętać, że niektóre produkty nie są wchłaniane przez organizm w tym samym czasie ich podjęcia.

Szczegółowe mnyu dieta Choi

Wideo: Dieta Anita Coj

Wideo: Anita Coj

Wideo: jak cienka Anita Coi

Wideo: Dieta Anita Choi 2