Dieta Anita Coj: Opinie i menu

Dieta Anita Choi: Menu i opinie Ee dieta może okazać się podręcznikowym przykładem. Dzięki niej, Anita otrzymała tytuł „najbardziej stylowych piosenkarza.” Wyniki są naprawdę radykalne. 10 dni - 6 kg wagi bezzwrotny. Istnieją jednak przeciwwskazania - nie siedzieć na tej diecie, jeśli cierpią z powodu choroby wrzodowej lub zapalenie błony śluzowej żołądka. Wszyscy inni - warto spróbować!

„Złota Dziesiątka” Anita Coj

Dzień pierwszy - chrupiące ogórek

Świeże, zielone, chrupiące. Pocieranie na grubej tarce funta ten miły dietprodukta dodać dokładnie pint (jogurt beztłuszczowy, oczywiście, lub nie więcej niż 1%), a następnie dodać pachnących petrushechki posiekaną belka. Cała sprawa - nie sól go. Podzielić na 6 przyjęć i jemy tę sałatkę cieczą (lub zimna zupa, jak ktoś bardziej podoba) równomiernie przez cały dzień. Ostatnia część jest spożywane przed ósmą wieczorem.

Co się dzieje? Zostaje oczyszczona z toksyn. Jest ona przeznaczona dla ułatwienia procesu 2,5 litra wody, która jest konieczna do picia codziennie.

Dzień drugi - witaminy grejpfrut

Dokładniej mówiąc, całe pięć. A także do niego - 5 jaj. Ugotowane. Dokładniej, tylko białka. Zaopatrzony we wszystko, czego potrzebujesz. Jaja wywar. Żółtka karmione domu. skórki grejpfruta i filmy. A każda godzina jeść białko, godzinę później - grejpfruta, godzinę później - ponownie białko. I tak dalej, aż do ósmej wieczorem. Wody - pamiętam.

Trzeci dzień - witaminy grejpfrut +

Następnego dnia wykonujemy te same czynności z grejpfruta i jaja w tych samych ilościach i proporcjach. Ale dodać do diety szklanki niskotłuszczowego jogurtu.

Dzień czwarty - może „osłodzić”

Wszystko jest takie same. Zamiast jogurtu - Vodicka. Jedna szklana (2,5 litra oraz wiązania), ale z jedną łyżeczkę miodu.

Piąty dzień - kolejny ostry ogórek

Zakończyćczyszczenie tego samego organizmu, ogórek, ale w ilości 1,5 kg. Plus ugotować na twardo dwa jajka. I te jajka, tym razem w całości, z żółtek, drobno posiekać i dodać do shabby startego ogórka. Wow! Dużo jedzenia! Podzielić na porcje, jedz do ośmiu, wody pitnej, put i przygotować się do jutrzejszego wielkiego dnia.

Dzień szósty - „prawdziwe” jedzenie

Jak się czujesz? Organizm jest wyczyszczone! można rozpocząć w rzeczywistości, do diety. Jemy na zegarze i dobrze określonych produktów.

8:00. Owsianka - nasze szczęście. Kucharz „radość” z Hercules wodzie bez soli. Hercules wystarczająco 4 łyżki Przyprawione z łyżeczką miodu i zjeść przekąskę (lub wcieraj kaszy) plasterek jabłka.

10:00. Jemy całe gotowane jajko.

12:00. Niezbyt duże trzy marchew na tarce i entuzjastycznie jeść, dodając do przyswajania witaminy A trochę oleju.

14:00. Jemy całość (125 g) jogurt naturalny.

16:00. W tej technice, jesteśmy powołując się bardziej solidne gruszkę. Można gryząc całości, ale można trzeć na tarce.

18:00. Uwaga - duże surowe buraki! Całkowicie, być może, nie jest konieczne, aby skubać - trzy na tarce.

20:00. Czyści i jeść soczysty pomarańczowy.

Siódmy dzień - trochę mięsa, a niektóre ryby

8:00. Śniadanie, jak w szóstym dniu, ale na miód i jabłka w płatki owsiane dodanej suszone morele, orzechy i jagody (lub wszystkie razem, ale trochę: Po tym wszystkim, główne danie - owsiankę).

10:00. Morkovochka lub jabłko lub gruszka (nie wszystkie na raz!).

12:00. Kiwi, granat lub pomarańczowy. Bardzo dobry granat - przydatne, nie ma prawie nic, i zajmuje dużo czasu, a uczucie sytości przychodzi przed końcem jedzenia.

14:00. Mięso. Można kurczaka, ale najlepiej królika lub wołowina - 150 g gotować, dusić lub piec na ruszcie. Dodatkowo do niej - 150 g, pieczone takie same (na ruszcie, w folii w piecu) kieruje się na parze warzyw.

16:00. Można wybrać dowolny owoc dziesięć i dwanaście-godzinnym posiłku.

18:00. Ryby: dorsz lub Pollack (niskotłuszczowy), gulasz - 150g. I aż warzywa jako dodatek do mięsa.

Dziewiąty dzień - przydatne gryka

9:00. Nie, płatki owsiane. Dziewiąty dzień zaczyna się od gryki i godzinę później. Gotować przez 15 minut, to musi uzyskać 200 g gotowego koniczyny. Dodawania (lub oddzielnie przygotowanej sałatki) 1 morkovochku małe, cebulę i seler. Można sezon sałatka z sokiem z cytryny - jest idealnie zrównoważyć całkowity brak soli.

11:00. Ponownie jedzenia ogórków - 200 g wystarcza.

Dalsze alternatywne ogórki kleik co dwie godziny.

I kolację o siódmej.

Dzień dziesiąty - ziemniaki

9:00. Robimy z 1 jajko i 1 białka pyszny omlet.

11:00. Jemy jabłko, w oczekiwaniu na kolację.

13:00. W porze lunchu - ryby (dorsz, parzona, 150g) i pomidorem, mizerią.

16:00. przekąski roślinnego składa się z papryki, cebuli i innych warzyw (na przykład pomidory), pieczone w folii.

18:00. Ziemniaki, gotowane w mundurkach, trochę cukru z ziołami.

Teraz można stanąć na wadze i szczęśliwie podanym wynikiem. I to naprawić, ponownie powtórzyć wszystko, ale nie od początku, a od siódmego dnia. A jeśli koniecznie chce być „najbardziej stylowy” moc w 7-10 dni powinny, co do zasady, być na swój sposób życia, przynajmniej w ciągu najbliższych trzech miesięcy.

Dieta Anita Choi: Menu i opinie

Opinie o wyżywieniu Anita Choi

***

Bardzo smaczna i prosta dieta. Wynik jest naprawdę wielki. 6.5 funtów w ciągu pierwszych dziesięciu dni, dwa kolejne - w ciągu najbliższych trzech. I wtedy stał przez trzy miesiące, a stracił 15 kilogramów. W sumie Pozbyłem 23,5 funtów! Jedyną rzeczą, mój przyjaciel lekarz poradził, że skóra nie jest wiotki, wziąć witaminę E.

***