Lemon diety dla utraty wagi

Cytryna dieta zyskuje na popularności z każdym dniem. Powodem tego jest jego prostota, minimalna liczba kosztów oraz zdolność do utraty wagi bez większego wysiłku.

Na wygląd startu w cytrynowych użytecznych właściwości, które pozwalają nam do rozważenia tej diety nie tylko skuteczne, ale również bardzo przydatne:

cytryna jest bogata w witamina C. Przestrzeganie diety diety cytryny, można wzmocnić układ odpornościowy i posposobstvuete wchłanianie wapnia w organizmie;
Cytryna zmniejsza uczucie głodu;
w diecie oczyszcza ciało toksyn;
Cytryna pomaga również zmniejszyć poziom cukru we krwi;
sok z cytryny pomaga poprawić cerę i kondycję skóry w ogóle.

Istnieje wiele odmian diety cytryny. Zacznijmy od spojrzenia na diecie z cytryny do utraty wagi, który jest używany jako absolutorium dnia.

dieta:

Dzień pierwszy: woda z sokiem z cytryny, owoców i naturalnych niskotłuszczowego jogurtu.
Dzień drugi: kasza na parze z wrzącą wodą, z jabłek, wody z cytryny i niskotłuszczowej jogurtu.
Dzień trzeci: pieczone jabłka i woda z sokiem z cytryny.

Ten rodzaj diety rozładowania jest najlepszym rozwiązaniem dla tych, którzy muszą przygotować się do ważnego wydarzenia w ciągu kilku dni. Utrata masy ciała i utrata objętości ze względu na oczyszczenia jelit i nadmiaru płynu z ciała.

Jeśli masz nigdzie spieszyć, próbują leczyć swoje ciało za pomocą cytryny spersonalizowanej diety. Prywatne to dlatego, że ilość zużytych produktów w niej nie ogranicza, plus można łatwo zmieniać składników ich diety.

Dzień pierwszy: jedna szklanka wody z sokiem z cytryny.
Dzień drugi: dwie szklanki wody z sokiem z cytryny.
Dzień trzeci: Trzy szklanki wody z sokiem z cytryny.
czwarty dzień: cztery szklanki wody z sokiem z cytryny.
Dzień piąty: pięć szklanek wody z sokiem z cytryny.
Dzień szósty: sześć szklanek wody z sokiem z cytryny.
Dzień siódmy: 3 cytryny w 3 litrach wody z łyżeczką miodu.

Ta dieta jest zalecany dla tych, którzy uważają, że trudno jest zgodne z innymi dietami monofonicznych. Rozcieńczenie tygodniową dietę powinny być warzywa i owoce (oprócz bananów i winogron). Również na diecie lepiej jest zrezygnować z mąki, tłuszczu, smażone i słodkie. Pomoże to w przyszłości, aby przejść do odpowiedniej diety i nie uzyskać z powrotem utraconą wagę.

Nie należy również zapominać o odbiór czystego nie gazowanej wody w ilości 1,5-2 litrów dziennie. Spróbuj do dystrybucji produktów z góry za każdym posiłku, aby nie czuć głodu pomiędzy. Przestrzeganie tych prostych zasad, można stracić 4-5 kg na tydzień bez dyskomfortu całej diety cytryny łatwo.

Kefir i cytryna dieta

Innym popularnym rozwiązaniem cytryna dieta z pewnością przypadnie do gustu fanom jogurt.

Kefir i cytryna dieta przeznaczona dla utraty wagi do 3 kg. Czas jego trwania waha się od jednego do dwóch dni. Receptura tej diety jest przeznaczony dla tych, którzy chcą oczyścić jelita, albo po prostu rozładować. Nie zapomnij o wykorzystaniu 1-1,5 litra wody dziennie. Jeśli po ostatnim posiłku chciał jeść - można oddawać w jabłko lub pomarańczowy.

Ta dieta jest również osobisty oraz zestaw produktów do obchodzenia dni zależy wyłącznie od preferencji i pragnienie, aby schudnąć.

śniadanie: 0,5 litra jogurt beztłuszczowy pół cytryny.

obiad: 0,5 litra i jeden jogurt beztłuszczowy cytryna.
kolacja: 0,5 litra jogurt beztłuszczowy pół cytryny.

Minęło sporo napisano o korzyściach płynących z cytryny i cytryny diety jako całości. Przepisy cytryny diety dla utraty wagi są zadowoleni ze swojej prostoty i łatwości. Ale nie zapomnij o przeciwwskazaniach, które, nawiasem mówiąc, istnieją w każdej diecie. Lemon zaszkodzić starsze, kobiety w ciąży i karmiących. Należy także zachować ostrożność w diecie powinny być osoby, które są uczulone na owoce cytrusowe, zapalenie błony śluzowej żołądka (zwiększenie kwasowości) lub owrzodzenie żołądka. Ponadto, jest pożądane w celu zwiększenia szybkości cytrynowego diecie, ponieważ może to wpłynąć na szkliwo i zdrowia stomatologicznego.

Lemon diety dla utraty wagi

Wideo: Lemon diety dla utraty wagi

Wideo: jogurt potrawy z cytryną

Wideo: Lemon dieta Teresa Cheung

Wideo: Lemon diety dla utraty wagi