Lemon - kalorie

Niektórzy ludzie uważają, cytryn tylko w okresie choroby, inni rzadko umieścić go w herbacie, podczas gdy inni są aktywnie wykorzystywane we wszystkich potraw jak pyszny smak owoców idealnie do sałatek, ryb i owoców morza. W tym artykule dowiesz się, co cytrynę kalorii, i jak to może być wykorzystywane do utraty wagi.

Ile kalorii cytryny?

W przeciwieństwie do innych owoców, dużo kwasu, ale bardzo mało cukru, a więc ma prawie rekordową niską wartość energetyczną jako część Lemon - tylko 16 kcal na 100 g To dlatego jego stosowanie w żywności nie tylko nie wpływa na figurę, ale nawet ją poprawić stan ponieważ poprawia metabolizm.

Skórki z cytryny kalorii

cytryny średniej wielkości waży około 120 kcal, co oznacza, że wartość opałowa około 19,2 kcal. Niektórzy ludzie są tak lubi cytryn, mogą niemal całkowicie wchłonąć je z miodem, solą i cukrem. W tym przypadku, należy zwrócić szczególną uwagę na uzupełnienie kalorii używasz cytrynę, sam owoc, ponieważ postać dokładnie nie boli. I to nie w kalorie, które w małej cytryny, a jego zdolność do stymulowania rozbicie komórek tłuszczowych.

dieta Lemon

Istnieje kilka sposobów korzystania z cytryny do utraty wagi, aby osiągnąć szybkie rezultaty:

codziennie rano na czczo wypić szklankę wody z 1 łyżeczką sok z cytryny - to pomoże przyspieszyć metabolizm;
wszystkie sałatki zatankować majonez, i mieszanka soku z cytryny z olejem roślinnym;
pić herbatę z cytryną bez cukru;
zamiast tłuszczowych marynaty na mięso, ryby i drób, należy sól, pieprz i sok z cytryny.

Jeśli używasz tych prostych sekretów wraz z odpowiednią dietą, można osiągnąć szybsze rezultaty i skutecznie zredukować wagę.