Chips - kalorie

Ci, którzy dopiero zaczynają podstawy odchudzania i liczenia kalorii, często zastanawiam się, który od zwykłej pysznego jedzenia można pozostawić w menu dietetycznego. Rozważmy żetony kalorii i jego składu w celu podjęcia decyzji, czy należy umieścić go w puszce racja.

Kalorie i węglowodany w postaci wiórów

Zwane chipy proste danie jest dość trudne. Oczywiście, wiele zależy od sposobu przygotowania: niektórzy używają dużo oleju lub tłuszczu do smażenia, podczas gdy inne są ograniczone do bardzo małej liczbie. W związku z tym mniej tłuszczu na patelni, tym łatwiej ostatecznie okazuje danie. Jednak, aby przygotować go w taki sposób, aby uzyskać dobry wyjątkiem tego, że tylko wysokiej jakości ceramicznej lub teflonowej patelni. W każdym przypadku, to nie nadaje się do spożycia.

Przeciętne wióry opałową w zakresie od 200 do 300 kcal na 100 g W tym przypadku białko nim wynosi około 2,5 g tłuszczu - około 10 g, węglowodany - około 25 g (w tym przykładzie, światło). To danie jest przeciwwskazany u pacjentów, którzy cierpią na cukrzycę i choroby przewodu pokarmowego.

frytki ziemniaczane kalorii

Frytki na innej metody gotowania: plastry całkowicie zanurzone w wrzącym olejem, dlaczego są one silnie nasycone uzyskuje chrupiące, smaczne, ale tłuszczowych i wysokokaloryczne. W zależności od receptury, kaloryczne słodycze takie 100g 400-500 kcal. Innymi słowy, jedna porcja takiej żywności - to około pół dzienna dieta utraty wagi dziewcząt.

Ponadto, frytki często popijając słodkim napojem, wartość opałowa która - około 42 kcal na 100 g, a więc standardowe 0,5 litra szkło - 210 kalorii. Po tym przekąska trudno będzie utrzymać wagę lub kontynuować spadek. Dlatego też, od fast food jest całkowicie porzucić, tak aby nie tracić czasu na daremnych próbach zmniejszenia masy ciała.