Sok z cytryny do odchudzania

Korzyści z sokiem z cytryny dawna wiadomo - ale coraz częściej jest stosowany w celu wzmocnienia układu odpornościowego podczas zimnych chorób. Jednak wiadomo, że cytrusy w stanie rozpędzić metabolizm, tym samym znacznie ułatwiając udział odchudzanie. Zastosowanie soku z cytryny w utracie wagi jest tak wielka, że ​​nie ma potrzeby stosowania rygorystycznych ograniczeń.

Rozpatrzmy szczegółowo jak używać soku z cytryny do utraty wagi. Przede wszystkim konieczne jest, aby używać tak często, jak to możliwe: przygotuj się, będziesz miał sałatki z sokiem z cytryny, wody z sokiem z cytryny, a nawet mięsa w marynacie z cytryny.

Na pytanie, jak zrobić sok z cytryny, istnieje kilka poprawnych odpowiedzi: albo wycisnąć cytrynę pół dłoni lub użyć wyciskarka do cytrusów, a nawet po prostu położyć plasterek cytryny w wodzie i wycisnąć go widelcem.

Tak, pod menu na cały dzień, co jest ważne, aby nie zapomnieć wypić sok z cytryny rano:

1. przed śniadaniem. szklanki wody z sokiem (oczyszczania soku cytryny jest podobny do tego samego procesu na ocet jabłkowy).
2. śniadanie. Talerz owsianki.
3. lunch. Sałatka owocowa z sosem jogurtowym.
4. lunch. Talerz zupy z plasterkiem cytryny.

5. podwieczorek. Kubek jogurtu lub zsiadłego mleka lub jogurtu.
6. kolacja. Mięso / ryby / drób, przybranie - Sałatka jarzynowa ubrany sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.

Jedz na taki system może być dowolnie długi, że spełnia zasady zdrowej diety, a nie zaszkodzić - o ile, oczywiście, nie jesteś uczulony na cytrusy lub innych przeciwwskazań do ich stosowania jako żywność.

Zastosowanie soku z cytryny do utraty wagi jest szczególnie przydatny w okresie letnim, kiedy ciągle spragniony. Wystarczy wycisnąć pół cytryny do butelki wody i zabrać ją ze sobą. Możesz łatwo pozbyć się pragnienia i rozpędzić metabolizm.

Wideo: sok z cytryny do odchudzania

Wideo: Lemon Dieta

Wideo: jeśli pijesz wodę z sokiem z cytryny można schudnąć

Wideo: sok z cytryny. JAK i zachować.