Buraczkami odchudzanie

Buraki posiada szereg użytecznych właściwości, które pomagają radzić sobie z nadwaga. Na podstawie korzenia można zrobić wiele różnych potraw, w tym sałatek.

Przepisy na sałatki z buraków

opcja meatless

składniki:

• buraki; - 2 szt.
• szalotka - 1 szt.;
• sałatki - 4 liścia;
• Oliwę z oliwek - 2,5 V. łyżki;
• balsamiczny zgryz - 3 łyżki. łyżki;
• Med. - 1,5 łyżeczki;
• sok z cytryny - Artykuł 2.5. łyżki;
• sól, migdały, mięta.

przygotowanie

Warzywa należy pociąć na małe kostki i wlać sos, który powinien być przygotowany przez połączenie pozostałych składników. Zróżnicować bezmięsne buraków sałatki do utraty wagi może być dodany do suchej receptury żurawiny, dzikiej ryżu i rodzynek.

Sałatka „Miotełka”

składniki:

• burak - 1 szt;.
• marchew - 2 szt.;
• kapusty - 1 głowy;
• sól, sok z cytryny, oliwa z oliwek.

przygotowanie

Kapusta trzeba posiekać i posypać odrobiną soli, rozgnieść swoje ręce, zaczął wyróżniać się sok. Strzępić marchew i buraki na dużej tarce i dodać do kapusty. Sałatka powinna wypełnić z sokiem z cytryny i oliwą. Podobny sałata z buraków diecie przymocowanego do oczyszczenia jelit toksyn.

Pikantna sałatka

składniki:

• burak - 150 g;
• marchew - 120 g;
• czarna rzodkiew - 30 g;
• Czosnek - 2 ząbki;
• Olej z nasion dyni - 1 łyżka. łyżka;
• zieleni.

przygotowanie

Warzywa trzeba szlifować na dużej tarce, wymieszać z posiekanym czosnkiem i ziołami. Ubierz sałatka z olejem z dyni jest konieczne.

Buraczkami z jabłkiem

składniki:

• burak - 1 szt;.
• marchew - 2 szt.;

• Cebula - 1 szt;.
• zielone jabłka - 2 szt.;
• śliwki - 0,5 V,.
• moreli - 0,5 V,.
• sok z cytryny, oliwa z oliwek.

przygotowanie

Warzywa i jabłka należy pokroić w paski. Suszone owoce powinny być myte w wodzie, i suszone śliwki również wypełnić na chwilę, więc jest parzona. Następnie zmielić je dodać do pozostałych składników i ubrany z sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.