Jakie witaminy w cytryny?

Lemon jest uznanym lekarstwem na przeziębienie, ale to nie jest jego jedynym celem. Użyj owoce i może być odchudzanie i urody - a wszystko za sprawą witaminy, które są ukryte w cytryny, w znacznych ilościach.

Jakie witaminy zawiera cytrynę?

Lemon składa się wyłącznie z substancji odżywczych - można użyć skórki i miąższ. Zawiera pektynę, karotenoidy i lotnych kwasów organicznych. Ponadto, w części cytryny bogatych w witaminy C i E, PP i grupy B. Jest to możliwe dzięki ich herbaty z plasterka aromatycznej kwaśne owoce chroni organizm przed różnego rodzaju chorób i zakażeń.

Oprócz witaminy, cytrynowy bogatych w makro- i pierwiastki, takie jak miedź, sodu, fluoru, manganu, potasu, boru, molibdenu, wapnia, chloru i drugie.Takoy bogatej cennych składników i witamin kompozycji śledzenia sprawia cytrynowy do zastąpienia leku naturalnego i użyteczny produkt, który można go dodawać do posiłków dziennie.

Jakie są korzyści z cytryną?

Wiedząc, jakie witaminy i minerały są w cytryny, można go używać do różnych celów. Oczywiście, podstawowym sposobem korzystania z niej - stosować jako lek. Jednak jest to również nadaje się do zabiegów kosmetycznych i odchudzania.

Tak więc, w niektórych przypadkach skuteczne cytrynowy:

choroby serca;
w przypadku problemów z przewodu żołądkowo-jelitowego;
kamica nerkowa;
nadciśnienie i niedobór witamin;
dna i inne choroby stawów;
pod obniżonym metabolizmem;
dusznica bolesna (przewlekły i ostry);
ból głowy;
wzmacniania i bielenie paznokci (jak tace);
do utraty wagi.

W celu poprawy ich zdrowia i wygląd, po prostu regularne cytryny w żywności i nie zapomnieć czasem zrobić mu maskę i tace na piękno włosów, skóry i paznokci.

Jak korzystać z cytryny?

Zastanów się, jak harmonijnie włączać w swój cytrynę racja, jeśli nie lubisz jeść go w czystej postaci soli, cukru lub miodu. Dostępne są następujące opcje:

dodać herbatę z cytryną;

zatankować sałatki sok z cytryny, zmieszanej z olejem;
kucharz domowy majonez z sokiem z cytryny;
stosuje się go jako sos do mięs lub ryb;
gotować domowej lemoniady;
preparat mięsa, drobiu i ryb, dodać sok cytrynowy w marynaty;
podczas składania dodać plasterki cytryny w różnych potraw, w tym zup.

Takie proste środki dobrze wzbogacić organizmowi wszystkich substancji, które są obciążone z cytryną. Wsłuchać się go jeść regularnie, można zauważyć, w jaki sposób lepsze zdrowie i silniejszą odporność.