Jakie witaminy w gruszki?

Ten owoc ma słodki i bogaty smak, oprócz jego ceny w sklepach często jest całkiem do przyjęcia, więc nie dziwi fakt, że można go często znaleźć na naszych stołach. Ale, zanim jeść te owoce, niech zrozumieć, jakie witaminy są w gruszkach i czy wszystkie owoce skorzystają.

Jakie witaminy zawarte są w gruszki?

Owoc zawiera witaminy, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania ludzkiego układu nerwowego. W jednym znajdziesz pierwiastki śladowe owoce B1, B2, B5, B6 i B9, substancje te są niezbędne dla rozwoju włókien nerwowych i ich pracy. Ponadto, dane złożone z witamin gruszki są wystarczająco dużych ilościach, na przykład mikrokomórki B1 zawierał 0,02 mg oraz 0,05 mg B5.

W owocach również witaminy E, C i A, są wymagane w celu utrzymania układu odpornościowego, zwiększając napięcie skóry i wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych.

Witaminy zawarte w gruszy, pomaga pozbyć się depresji, zmniejszenia negatywnego wpływu przewlekłego stresu na organizm i spowalnia starzenie się skóry. Z tych powodów, lekarze zalecają spożywanie tego owocu dla tych, którzy są stale uczucie zmęczenia lub nie może sobie pozwolić, aby spędzić co najmniej godzinę na świeżym powietrzu dziennie.

Jednak korzystanie z gruszką to nie tylko witaminy, ale także minerały, które są obecne w jego składzie. Owoc znajduje się potas, wapń, fosfor, żelazo, krzemu, siarki i magnezu, oraz z tych minerałów w owocach zawiera dużo. Środki te przyczyniają się do zwiększenia stężenia hemoglobiny poprawić metabolizm, zmniejszyć obrzęk przyczynia się do normalizacji jelit, zwiększając jego perystaltykę.

Witaminy gruszka najbardziej?

Większość owoców zawiera witaminę C, w średniej wielkości owoców, znajdziesz 4 mg substancji. Oczywiście, w porównaniu z cytrusów, ilość kwasu askorbinowego w gruszki nie można zaliczyć znaczące, ale dla tych ludzi, którzy nie mogą jeść pomarańcze lub cytryny z powodu alergii, owoce te są po prostu zbawienie. Jedzenie 2-3 gruszki dziennie, nie można się obawiać niedoboru witaminy C, co oznacza, zapomnieć o przeziębienia i ostrej niewydolności oddechowej.

Drugie miejsce w tym wykazie są witamina E, jej w gruszki zawiera 0,4 mg. Witamina E nie jest za nic nazywany substancja piękna, to pomoże utrzymać skórę gładką i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się.