Korzyści nektaryny

Lato - nie tylko najgorętszy czas, ale sezon pysznych produktów pochodzenia roślinnego. W sklepach i na rynku istnieje wiele produktów naturalnych, które są nie tylko smaczne, ale także korzystne właściwości dla organizmu człowieka.

Oferujemy rozmawiać o tym, co jest użyteczne brzoskwinie i nektarynki. te owoc nie tylko bardzo smaczne i smaczne, ale także bogate w witaminy w jego składzie. Mówiąc o zaletach korzystania z nektarynki i brzoskwinie, ważne jest, aby zwrócić uwagę na następujące punkty.

Jeśli trzymać się diety, może być stosowany do nektarynki odchudzania. Węglowodany w nektarynki lekko, tłuszcze są całkowicie nieobecne, a głównym składnikiem jest woda. W związku z tym, stosowanie tylko pozytywny wpływ na sylwetkę, więc pytanie, czy jest możliwe, aby odzyskać od nektarynki, możemy odpowiedzieć - nie, ale pod warunkiem, że ilość owoców jeść nie zgaśnie skalę.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę czas, że stosowanie tego produktu nie jest zalecane dla osób cierpiących na cukrzycę i skłonność do reakcji alergicznych.

Porozmawiajmy o więcej składników nektarynki i zastanowić się, jakie składniki odżywcze, które zawiera.

Jakie witaminy zawarte są w nektarynki?

1. Nektaryny zawiera duże ilości witaminy A, która ma pozytywny wpływ na wzrok i paznokci, włosów i skóry.
2. Ten owoc jest bogaty w minerały. Żelazo, magnez, wapń, sód, mangan, cynk, fluor. Przy zastosowaniu do brzoskwiń i nektarynek nie będziemy cierpieć niedobór witaminy.
3. W nektaryny zawiera dużą ilość potasu. Jeśli masz skłonność do obrzęków, korzystanie z nektarynek zmniejsza go. Potas jest również zmaga się z chorobami układu krążenia.
4. Witaminy A, C i E są przeciwutleniacze, a tym samym ochrona komórek przed przedwczesnym starzeniem się. Również te witaminy mają pozytywny wpływ na skórę, paznokcie i włosy.
5. Nektarynki są bogate i organiczne kwasy, które pomagają w trawieniu pokarmów.
6. Włókna zawarte w nektarynki, stymuluje i polepsza funkcjonowanie przewodu pokarmowego i ma korzystny wpływ na metabolizm. Wszystko to pomaga w walce z niechcianymi kilogramami.
7. Można zrobić maseczkę z tego owocu. Nawilża skórę i odświeżyć kolor.
8. Nektaryny zawiera więcej niż brzoskwinie, kwas askorbinowy i karotenu.
9. Ze względu na dużą zawartość cukrów, kwasów organicznych, witamin i minerałów, nektarynki organizm daje wigor, dobre nastrój i dobre duchy.
10. Magnez wielka pomoc do radzenia sobie ze stresem i zmęczeniem.
11. Chcesz normalizuje przemianę materii w organizmie? Sodu, cynku, fluoru, selen, mangan, potas, magnez, żelazo - wszystkie z tych soli mineralnych zawartych w nektaryny.

12. Owoc zawiera także kwas askorbinowy, witaminy z grupy B i witaminy K. Obecność błonnika i pektyn skorzystają na układ trawienny i oczyścić organizm z toksyn.
13. Brzoskwinie i nektarynki są bardzo niskokaloryczne pokarmy - 40 kcal na 100 gramów, dzięki czemu może być spożywany nawet w najbardziej ścisłej diecie.

Jeśli świeży produkt nie jest dostępny dla Ciebie w żądanym czasie, a następnie przyjść z pomocą puszkach brzoskwiń i nektarynek. Oczywiście, witaminy w nich są mniejsze, ale substancje mineralne i smak są utrzymywane. Ale, oczywiście, najlepiej jeść te owoce świeże, ciesząc się nie tylko smak, ale także piękno owoców.

Video: „żyć zdrowy” w dniu 7 września 2011