Jakie witaminy w Mandarin?

Jasne pomarańczowe kulki pachnące, że wszyscy uwielbiają, dawna nieoficjalny symbol Nowego Roku! Jest to, oczywiście, z mandarynek. Uważa się, że ich ojczyzny - chińskiego imperium, i że są one jednym z najstarszych roślin uprawnych.

Dziś na półkach naszych sklepów, widzimy wiele odmian mandarynki. Wiemy już, która odmiana jest słodszy, w którym mniej nasion i cieńsza skóra, ale co witaminy zawarte są w języku mandaryńskim, wielu nawet nie wiem!

Dlaczego jest to pomocne, aby jeść mandarynki?

Okazuje się, że Orange Słońca - owoc jest bardzo przydatny! Są korzyści nie tylko zawartość witamina C w języku mandaryńskim, ale również w innych użyteczności:

Witaminy mandarynek zwiększyć apetyt, przyspiesza przemianę materii.
Te sok cytrusowy działa jako środek przeciwbakteryjny pomaga przezwyciężyć pleśniawki.
Kiedy menopauza mandarynki przyczynić się do zatrzymania krwawienia.
Witaminy mandarynki pomaga diabetykom, skutecznie obniżające poziom cukru we krwi.
Problemy Witamina B1 wyleczyć za pomocą nerwów, witamina D jest przydatna w zimie, gdy słońce niedobór witaminy K wzmacnia naczynia krwionośne.
Sok mandarynki całkowicie usuwa pragnienie w podwyższonej temperaturze.
Synefrynę substancja, która w języku mandaryńskim też, co czyni z nich doskonały sposób oskrzeli.

Jakie witaminy zawarte są w Mandarin?

Uznaje się, że zawartość witaminy mandarynki stracić trochę, ale jeśli policzyć całkowitą ilość składników odżywczych, to wskaźnik ten będzie równoważny cytrusowych.

Więc, jakie witaminy zawierają mandarynkę? W jednym z owoców 88% wody, 1,9 g błonnika, 0,9 g białka, 9,5 g cukru, aż 30 mg. askorbinki (witamina C) 0.08 mg. witamina B1, 0, 084 mg. witamina B6 0,03 mg. witamina B2, 12,0 mg. Witaminy A, 0,4 mg. witaminy E, 0,2 mg. witamina D.

Ile witaminy w języku mandaryńskim, to już wiem. Składniki odżywcze w nich także obfitować. W jednym z owoców: 34 mg. wapnia, 0,15 mg. żelaza, 12 mg. magnez 20 mg. fosfor, 166 mg. potasowego i 2 mg. sodu. Również w owoców zawiera niezwykle użyteczne pektyny, kwasy organiczne i substancje lotne. Z tym wszystkim, mandarynka nie zawiera tłuszczu, kalorii to tylko 42 kcal na sto gramów owoców, a więc tych, którzy obawiają się o ich harmonii, mogą jeść bez obaw.

Jak widać, te złote owoce są nie tylko bardzo smaczne, ale także użyteczne! Radujcie siebie i swoje ciało z tych cytrusów, najlepiej przez cały rok!