Lemon - korzyści i szkody

Lemon - przedstawiciel cytrusów z bardzo kwaśny smak. Na słowo „cytryna” Dla wielu z nas odruch warunkowy jest aktywowany i zaczyna się ślinić, czyli od razu rozpoznać smak. Ale każdy wie, jakie właściwości tego niezwykłego owocu o kwaśnym smaku, ile z tego użyteczne i do kogo jest przeciwwskazane.

Przydatne właściwości cytryny i szkody

1. Zawarte w kwas cytrynowy cytrynowego jest w stanie wpływać na metabolizm tłuszczów w organizmie. Pod wpływem jego nierozpuszczalnych lipidów zmniejsza płytki miażdżycowej. jest to także wyraźny antyutleniaczem, czyli zdolne do neutralizacji szkodliwych substancji i produktów degradacji wydajności.
2. cytryna zawiera witamina C, który doskonale pomaga leczyć przeziębienia.
3. sok z cytryny zawiera kwas jabłkowy, które aktywują procesy przemiany materii w komórkach. Jednak ma stymulujący wpływ na gruczoły wydzielania zewnętrznego, to znaczy To pomaga przepływ żółci i aktywuje trzustkę.
4. Olejek ze skórki cytryny phytoncide ma wpływu, to znaczy Hamuje rozwój bakterii. W związku z tym, jest przydatny skórki z cytryn (oczywiście po powinien być starannie przemyto).
5. Lemon jest bogaty w beta-karoten, witamina ta zwiększa odporność na stres i zwalcza wolne rodniki.
6. Ważne jest, aby pamiętać, że cytryna zawiera witaminy E, A i C, w takich ilościach, że zaleca się używać kobiety do profilaktyki raka szyjki macicy. Ten koktajl witamin stymuluje prawidłowy rozwój komórek szyjki macicy.
7. Duże ilości witaminy E zapewnia skórze gładkość podczas stosowania w żywności i przetrzyj twarz z przewodami soku z cytryny na pozbycie się wyprysków i zaskórników.
8. Lemon jest bogaty w różne minerały - molibden, cynk, żelazo, manganu, miedzi, itd., które zapewniają moc komórek biorą udział w wielu reakcjach wymiany i są ważne jako katalizatory do produkcji hormony i enzymy.

Gdy cytryna może być szkodliwe?

sok z cytryny może być szkodliwe dla błony śluzowej żołądka, jak zwiększa kwasowość soku żołądkowego, a gdy człowiek ma predyspozycję do zwiększonego wytwarzania kwasu solnego, proces gorzej i może rozwinąć się choroba wrzodowa układu trawiennego.

Obrażenia z cytryny można dostać te osoby, które są podatne na alergie na owoce cytrusowe. A nawet jeśli nie jest to składnik uczulony, nie nadużywać tych owoców w dużych ilościach, ponieważ można wywołać reakcję alergiczną.

Ile witaminy C w cytryny?

Każde 100 g cytryny zawiera 50-55 mg kwasu askorbinowego. Takie bogatej zawartości witaminy C zapewnia elastyczność oraz gęstość ścianach naczyń. Ponadto, kwas askorbinowy ma korzystny wpływ na procesy metaboliczne, więc cytryna aktywnie spala kalorie.

Wideo: Korzyści i szkody woda z cytryną

Wideo: korzyści z cytryny lub szkody? Jak przydatne Lemon twarzy? nadmierne korzystanie z cytryną