Ile witaminy C w cytryny?

Forum - jest to jeden z najbardziej znanych rodziny owoców cytrusowych. Każdy słyszał o tym produkcie ze swoich właściwości leczniczych, a także duże ilości witaminy C (cytryny zawiera więcej niż jakakolwiek inna).

Witaminy w cytryny

Jak już wspomniano, treść witamina C przeważa cytrynowy - 40 mg na 100 g produktu. Poza tym w tych owoców zawiera witaminy A, E i grupy B. Ponieważ wiele składników mineralnych potasu, wapnia, fosforu, sodu, magnezu, siarki i chloru. Ponadto cytryny zawiera mniej niż 0,5 mg na 100 g produktu z materiałów takich jak bor, żelazo, fluor, miedź i cynk.

Najbardziej popularnym zastosowaniem cytryn - jest to walka z przeziębieniem. Witamina C - wielki obrońca jak najszybciej zacząć czuć się źle, a jeśli masz gorączkę. Sok z cytryny można dodać do herbaty lub produkt plasterkach. Nie mniej słynny cytryny i jako środek do zwalczania otyłości. Niewielka ilość tych owoców codziennie skutecznie zwalcza złogi tłuszczu w organizmie. Oprócz wszystkich wymienionych, cytrynowy normalizuje serce jest w stanie leczyć rany i dostarczyć światło od szkorbut i chorób.

Witamina C: cytryna lub dzikiej róży

Często można usłyszeć spory między ludźmi, a to jest bardziej przydatne cytrynę lub dzika róża, i ile witaminy C w cytryny i dzikiej róży. Oczywiście, w drugim jest wiele razy więcej - 650 mg na 100 g produktu. Jednakże korzystne właściwości są różne. Dzika najczęściej stosowany w celu podniesienia tonu, lub jako środek do przywrócenia siły fizycznej. Posiada również żółciopędny i moczopędne działanie. Oczywiście, i cytryny, a wzrosła, dzięki wysokiej zawartości witaminy C może podnieść system immunologiczny i zwiększa odporność organizmu na choroby, ale smak i kolor, jak mówią, nie ma towarzyszy, więc tylko wybrać, co do wykorzystania w konkretnym przypadku.

Wideo: witamina „C” WIĘCEJ NIŻ 7 cytryny!

Video: eliksir wiecznej młodości czosnku