Woda z cytryną: korzyści i szkód

Ode z cytryny, w rzeczywistości, witaminy napój zawierający „askorbinku” w łatwo przyswajalnej formie, a także wiele innych substancji korzystnych dla zdrowia, które w innych owoców znajdujących się w znacznie mniejszych dawkach, albo w ogóle nie znaleziono. Ale to nie znaczy, że cytryna woda powinna wchłonąć litrów. Ten leczniczy napój posiada dawkowania i skutków ubocznych. Jak pić wodę z sokiem z cytryny, tak że tylko korzystał i spowodował szkody dla organizmu? To jest to, co wam dzisiaj.

korzyść

Naturalnie, pierwszą rzeczą cytrynowy stosowany jako środek witaminy. Oprócz wody „witamina” terapii, który dodaje się sok z cytryny obniżające poziom cukru we krwi, wypełnia organizmowi energii, kolorach i usuwa ciepło przeziębienia.

Nie mniej niż dobrego „kwaśnej wody docierane” w chorobach (i dla zapobiegania ADD) układu sercowo-naczyniowego. Jest niezbędny w profilaktyce zakrzepicy - jest tak wysoka, jest bardzo odpowiedni do tego celu witamina «P» można tylko pochwalić się niewielu owoców. I jest w stanie nadawać elastyczność do wszystkich statków i naczyń włosowatych.

Lemon wody zmniejszy ryzyko wystąpienia zaćmy. To zmniejsza ryzyko udaru mózgu i zapobiegać występowaniu dny. Delikatnie oczyścić toksyn z nerek i wątroby. Wycofać się z układu limfatycznego toksyn.

Napój ten pomoże w walce z wolnymi rodnikami oraz uszkodzenia komórek.

Woda cytrynowy jest spowolnienie metabolizmu mineralnego, wykonane w chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego, dusznica bolesna, stosowane w nadciśnieniu, zaleca się na reumatyzm. I to jest całkiem skutecznie wykorzystywane do utraty wagi.

Pijany na czczo (pod warunkiem, że masz wysoką kwasowość i nie cierpią z powodu innych chorób przewodu pokarmowego), cytryna woda poprawia trawienie, „podnieść” witamina C i napełnić organizmowi energii.

Pozwoli to na zwiększenie zdolności organizmu do wchłaniania substancji odżywczych, promując w ten sposób odchudzania. Brak składników odżywczych zwykle powoduje uczucie głodu, który występuje, nawet jeśli nie jesteś głodny. Cytryna woda pomaga składników odżywczych być wchłaniane całkowicie i nie dają poczucie głodu „wygrać” was.

Ponadto, jeden cytrynowy da korpusu 30 mg witaminy C, witaminy, które zapewnią optymalną kwasowość w układzie pokarmowym. Pomoże to lepiej wchłaniać wapń. Absorpcja wapnia jednoznacznie prowadzić do utraty masy ciała, od wapnia są przechowywane w komórkach tłuszczowych.

Co jest z cytryny?

• kwasy organiczne.
• Lotny.
• Flawonoidy.
• Ryboflawiny.
• Karoten.
• Tiaminy.
• Rutyna.
• Hesperydyna.
• Seskwiterpeny.
• Potasu.
• Włókno.
• substancje gorzkie i oleju (w kościach).
• Wspomniane już kwas askorbinowy.

Zobaczmy, jak umiejętnie korzystać z:

• Cytrynowy woda może być pity zimno. Sok z połówki owoców rozcieńczonych w szklance wody i wypić na czczo, lub na jedzenie.
• Można go pić gorąco (w tych samych proporcjach), dodając cynamon, imbir, mięty i inne smaki.
• Można wytworzyć z cytrynowego do wody z lodem, a następnie dodać do innych napojów (w tym przypadku stężenie soku w wodzie powinna być większa).

szkoda

Pomimo oczywistej „przydatności”, woda z cytryną może powodować działania niepożądane. Częste i obfite korzystanie z niej będzie prowadzić do następujących negatywnych czynników.

• Niszczenie szkliwa. Erozja zębów, które sprawią, że zęby nadwrażliwe na gorących / zimnych pokarmów lub napojów. W związku z tym, a ponadto, sok z cytryny, picia przez słomkę zaleca taka woda.
• Mamy zabezpieczone zęby. Teraz spójrz na to, co może się zdarzyć gdy Lemon „dostaje” do żołądka. może pojawić się zgaga. Jest to ułatwione przez zastosowanie cytryny wody w dużych ilościach. Jeśli już cierpią z powodu zgagi, cytryna woda będzie tylko pogorszyć sytuację. Dlatego, pijąc dużo to nie jest zalecane. Wystarczy dwa razy dziennie.
• odwodnienie może wystąpić przy wykorzystaniu cytryny wody. Jego wyzwalania wysoka zawartość kwasu askorbinowego który „słynne” właściwości moczopędne. Przyspiesza produkcję moczu w nerkach, w wyniku nadmiaru płynu i sodu pojawiają się szybciej.

Wideo: Stosowanie wody z cytryną na czczo. Jak przydatne woda z cytryną # Zdrowia

Wideo: 10 powodów, aby pić wodę z cytryną !!! KORZYŚCI! / Mojego doświadczenia / porady! | Daria Chaise

Wideo: Lemon. Korzyści i szkód zdrowotnych.