Cytryna dieta do utraty wagi: Korzyści, porady, opinie

Mnogami ludzie są tak oddaje pragnienie, aby schudnąć, nie są one już tylko słuchać własnego głosu ciała, zaczynają wchodzić różne rodzaje poważnych ograniczeń. Jednak niewielu ludzi uważa, że ​​poważne ograniczenia nie zawsze prowadzi do pozytywnych rezultatów, a często odwrotnie. Pomagać w utracie wagi bez szkodliwych prostych ograniczenia mogą cytryna dieta, który jest bardzo skuteczny.

Korzyści z cytryny diety

Wiadomym jest, że w procesie podziału kwasy tłuszczowe odgrywają ogromną rolę. Sok z cytryny, jak w cytryny, zawiera duże ilości kwasu, który po otrzymaniu go w żywności poprawia trawienie i przyspieszają przemianę materii w organizmie, a także posiada zdolność do tępe uczucie głodu. Pomaga zwiększyć odporność witamina C, zawarte w obfitości w soku z cytryny i pektyny jest polisacharydem, który znajduje się w skórki z cytryny, stabilizuje poziom cukru we krwi.

zalecenia

Pozytywną stroną diety cytryny do utraty wagi jest brak poważnych ograniczeń w ich własnej diety. Jednak w diecie istnieją dwa dni rozładunku, które można podjąć w prawie całą żywność, z wyjątkiem kwasów tłuszczowych i produktów skrobiowych.

Szklanka wody, wypić na czczo, z dodatkiem soku z jednej cytryny - świetny początek do diety cytryny. Napój ten powinien być spożywany w całej diecie. Tak więc, w pierwszy dzień pić tylko jeden kieliszek, drugie i kolejne zwiększyć spożycie przez jeden (aż do siódmego dnia).

siódmy dzień dieta rozładunku. W tym dniu, pożądane jest, aby całkowicie zrezygnować z jedzenia i należy pić tylko wodę z sokiem z cytryny i miodem (łyżkę miodu i cytryny 3 na trzech litrów wody).

Następnego dnia należy jeść jak zwykle. Wody pitnej z cytryny w odwrotnej kolejności i rozpoczyna się sześć szklanek dziennie. czternasty dzień dieta będzie ponownie rozładować.

Przez dwa tygodnie, można stracić 4-5 kg, ale ta jest inna dla każdego, ze względu na swoje cechy fizjologiczne. Jeśli dodać więcej i ćwiczenia, zwiększy efektywność diety. Po prostu nie nosić w dół ciała. Czy wszystko z umiarem, w przeciwnym razie efekt będzie ujemny i spadła Ci kilogramów wrócić za chwilę.

Recenzje cytrynowego diety

Tatiana, wiek: 26

Faktycznie, byłem bardzo szczęśliwy, kiedy napotkał na tej diecie. Po pierwsze, to prawie nie wymaga żadnych trudności, a po drugie, kocham cytryny. Mogę zjeść całą cytrynę bez cukru i nie marszczyć. No to zacząłem szczerze wdrożenia zaleceń. W każdym razie, pierwsze dwa dni. Trzeciego dnia zdałem sobie sprawę, że ta ilość wody dla mnie zbyt wiele. Stało Podział dawki. Ale nadal pić tyle płynów nie jest tak łatwe, zwłaszcza, gdy w ciągu dnia zawsze gdzieś biec, a nie wszędzie można znaleźć toalety. Ale dzielnie przeszedł przez wszystkie 14 dni. W rzeczywistości obserwuje się różnica w wadze. Jednak poprawiłam swoją odporność, a podczas pracy połowa pracowników cierpiących na zimno, jestem całkowicie zdrowy. Witamina C jest nadal.

Video: recenzje cytryna dieta

Film: Zielona Slimming Coffee świeżych opinii.