Dieta Anita Coj

Anita Coj nie zawsze była szczupła: jej fani pamiętają ją w inny sposób, gdy była podpłomyki czy nie, jest to dość pełne kobiet. Po urodzeniu dziecka, ona nie była w stanie zebrać siły i położyć się z powrotem do normalności, dlatego prawie zachwiał jej małżeństwo. Po tym, piosenkarz opracowała dietę i prowadzić się w idealnym stanie.

Dieta Anita Choi

Każdy organizm jest inny, a nie wszystkie systemy są równie skuteczne dla wszystkich ludzi. Anita z natury zmniejszony metabolizm, dzięki czemu jest skłonność do nadwagi i trudno schudnąć. Do czasu, gdy zaczęła tracić na wadze, ciężar jej ciała wynosiła 96 kg. Dlatego uważa się, że dieta pomocy Anity nawet w najtrudniejszych przypadkach.

Jednak, aby jego system piosenkarka nie przyszedł od razu. Długie 14 lat próbowała modne diety, jeden po drugim, ale natychmiast zniknęły waga wróciła. Zgłosiła się do różnych specjalistów, ale nie było żadnego efektu. Dopiero gdy Anita sobie sprawę, że trzeba stale jeść dobrze, odkryła system, który pozwalał jej się schudnąć prawie na pół i utrzymać smukłą sylwetkę i piękne.

Podstawowe zasady diety Anita przedstawiają się następująco:

1. Użyj reguł odrębnej żywności: mięso, drób i ryby powinny jeść non-skrobię warzywa i osobno od innych białek (jaja, ser, śmietana, itp) - zbóż i owoców - tylko otdelno- tłuszczów, aby zminimalizować lub łączą się z białek i węglowodanów.
2. Każdego dnia, aby dać ćwiczenia ciała.
3. Ostro ograniczenie ilości słodkich i tłustych.
4. Każdego dnia, bez przerwy pić 1,5-2 litrów wody.
5. Sprawdź ostatni posiłek nie później niż 20:00.
6. Tygodnik w tym samym dniu (na przykład, w środy), aby zorganizować rozładunek.

Stosując te zasady, jest to nie tylko możliwe, aby przywrócić normalną wagę, ale także do utrzymania rezultatów.

Moonlight dieta Anita Choi

Anita uważa, że ​​kalendarz księżycowy ma ogromny wpływ na ludzi. Dlatego piosenkarka zaleca dietę i rozładunek na Księżycu zstępującej, w okresie, gdy księżyc rośnie, jeść jak zwykle. Organizm reaguje idealnie do takiej wrażliwej postawy. Dieta może być stosowana dowolna - Anita może doradzić je w obfitości.

Grejpfrut Dieta Anita Choi

Czasami zdarzają się sytuacje, w których pojawiły się nadmiar masy ciała i pozbyć się go pilnie potrzebne, w krótkim czasie - nawet w czasie. Taka dieta będzie po prostu pomóc w tej sprawie. Można to zaobserwować 2-3 dni, nie więcej, bo to nie jest zrównoważony.

Istotą jest to, że każda godzina i pół, trzeba jeść lub grejpfrutowy, lub jajko na twardo (na zmianę). Do końca dnia może korzystać nie więcej niż 7 grejpfrutów i nie więcej niż 7 jaj. Należy pić 2 litry wody dziennie. Ścisłe ograniczenie: jajko solenie jest zabronione, jak również herbaty lub kawy.

Czczo dieta Anita Choi

W celu utrzymania dopasowanie, Anita regularnie raz w tygodniu, aby umówić się na dzień na czczo. Jej istota polega na tym, że używa tylko jednego niskokaloryczne Produkt, który jest zgodny z zasadami rozdziałem mocy, to znaczy, nie dla 2-3 dużej recepcji, a przez 5-6 przyjęć, ale w małych porcjach. W obu opcji nie należy zapominać o piciu reżim: 2 litry wody dziennie pić muszą.

A ulubiona opcja Anita - jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, którą piosenkarz pozwala się pić do dwóch litrów dziennie. Jest to nie tylko łatwe i przyjemne, ale również normalizuje mikroflorę jelitową.

Inna opcja także nabiał - jest rozładowywane na 3-4 pakietów odtłuszczonym serem, które również muszą jeść małe posiłki w ciągu dnia.

Opcja najbardziej egzotyczne wydzielina z Anita - ananas. Singer oferuje nieograniczoną jeść słodkie, dojrzałe świeże owoce (ale w każdym razie nie w puszkach).

Wideo: wielkość Wedding

Wideo: Anita Coi - Zaopiekuj się mną