Dieta utrata masy ciała na tydzień

Jeśli liczyć na zmniejszenie masy ciała w ciągu tygodnia, należy pamiętać, że w tym przypadku jest fizycznie nie da się uzyskać trwałe rezultaty. Straciłeś na wadze z powodu wycofania opróżniania płynu i jelit, a tylko bardzo nieznacznie - poprzez redukcję tkanki tłuszczowej. Jak można sobie wyobrazić, wyniki odchudzania będzie tonąć w zapomnienie po kilku dniach normalnej diecie. Ale zdarzają się sytuacje, kiedy nawet tymczasowy szybka utrata masy ciała tygodniowo jest niezbędna, na przykład przed świętami. Oferujemy Państwu trzy popularne diety, które pozwolą Ci szybko schudnąć.

Szybkim sposobem, aby schudnąć w ciągu tygodnia

Otworzyć naszą listę dietę, aby schudnąć w ciągu tygodnia, co wymaga dobrej szybkości i ścisłe nastawienie. Każda awaria może zrujnować swoje wyniki. Taka dieta jest tylko zupełnie zdrowi ludzie mogą być użyte. Dodatkowo można cieszyć się dzień 1,5-2 litrów wody. te produkty powinna być podzielona na 4-5 porcji i równomiernie się w ciągu dnia, w odstępie 3-4 godzin.

Dzień pierwszy: 1 litr mleka.
Dzień drugi: opakowanie z serem o niskiej zawartości tłuszczu, 4 szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego.
Dzień trzeci: nieograniczony - woda bez gazu.
Dzień czwarty: średniej wielkości 4 ziemniaki bez soli.
Dzień piąty: 5 jabłek.
Szóstego dnia 250 g ugotowanego mięsa wołowego (rozmiaru elementu talii kart 3), 4 szklanki soku pomarańczowego.
Siódmy dzień: 1 litr odtłuszczonym jogurtem.

Jeśli są w szoku po przeczytaniu dietę i zrozumieć, że nie moczyć go, lepiej zwrócić się do innych opcji.

Szybka utrata masy ciała w ciągu tygodnia: lekarze dieta

To - rozładowania głodu, że pierwsza aplikacja może zapewnić pionu do 10 kg (w znaczącej ilości nadmiaru masy). Możesz stracić nie więcej niż 7-10% masy ciała, ale również stawka za jeden tydzień jest bardzo trudne dla organizmu, pojawia się ryzyko odporności i zdrowia narządów wewnętrznych.

Jeden dzień - 3: 0,5 litra wody w ciągu 6 dawek.
Dzień drugi - 4 szklanki chudego mleka przed snem - jabłko.
Dzień trzeci - 3: 0,5 litra wody w ciągu 6 dawek.
Dzień czwarty - litr surówka. Powinno być ogórki, kapusta, kapusta pekińska, pomidory, zioła, sok z cytryny (środek litrowy słoik może). Podzielić go na kilka etapów.
Piąty dzień - 4 szklanki chudego mleka.
Szósty dzień - je kolejno w kilku etapach, jajko, bulion warzywny, 100 g mięsa z grochu, 3 jabłek.
Siódmy dzień - pół opakowanie twarożku, 2 szklanki maślanki 1%. Przed pójściem do łóżka - kubek herbaty.

Pamiętaj, że nawet zdrowe ciało utrata masy ciała tygodniowo Extra jest prawdopodobne szkody, więc jeśli masz możliwość, aby nie uciekać się do takiej diety - należy używać w inny sposób! nadwaga potem jeszcze wróci, bo to spowodować utratę i niższy metabolizm. Powtarzające się taki plan diety mogą być niebezpieczne i prowadzić do zapalenia trzustki i zapalenie błony śluzowej żołądka.

Skuteczna utrata masy ciała na tydzień: gryka diety

Na tej diecie trzeba przygotować specjalną gryki. Wieczorem, wziąć termos, wlać szklankę kaszy gryczanej i wypełnić go z 3 utrata masy ciała na tydzień kubki wrzącej wody. Następnego dnia rano owsianka jest gotowa. Sól i cukier nie może być wprowadzone, można używać przypraw i ziół. Menu na każdy dzień jest:

Gryka, wszelkie owoce, mleko lub jogurt lub herbata.
Gryka, każdy owoc, zielona herbata bez cukru.
Gryka, zielona herbata.

Kwota, którą okazała cię do termosu, po prostu trzeba być na tyle na cały dzień. Dla skutecznego odchudzania, wybrać lekkie owoce - Kiwi, cytrusowych, zielonych jabłek.

Jest to stosunkowo nieszkodliwe diety, a ponadto jest zawarty w gryka 10 g białka na 100 g produktu. W każdym razie, lepiej podjąć dodatkowe kompleksy witaminowe.