Ścisła dieta dla szybkiego odchudzania

Wiele dziewcząt, którzy marzą, aby schudnąć jakościowo, uważają, że konieczne jest, aby wybrać najbardziej ścisłej diety. Jest to błędne podejście. Po wybraniu sztywnej diety dla szybkiego odchudzania, spowolnić metabolizm, oraz korpus nie są rozchylone z tkanki tłuszczowej, a także z płynem i treść jelita. Technika ta nadaje się tylko wtedy, gdy trzeba zmniejszyć wagę w tygodniu w określonym terminie, ale nie chcesz, aby zapisać wynik. Uzyskać długoterminowe, wyniki wysokiej jakości, aby pomóc tylko dietę na podstawie właściwego odżywiania i odchudzania w tempie 3-5 kg miesięcznie.

Ścisłą dietę dla szybkiego odchudzania

Jeśli jesteś przed 4-5 dni przed dniem, w którym chcieliby Państwo, aby schudnąć, można skorzystać z ograniczonej, ale system nie zbyt głodny.

Menu diety dla szybkiego odchudzania:

Śniadanie: pół opakowanie twarożku niskotłuszczowego, jabłko.
Obiad: pół gotowanej piersi z kurczaka, kapusta napa lub regularne.
Kolacja: sałatka z ogórka i zieleni (bez ograniczeń).

Dobrze zjeść, można schudnąć w ciągu 1,5-2,5 kg bez szkody dla zdrowia. Ten okrojoną, ale zbilansowana dieta.

Szybka dieta sztywne

Być może najbardziej szybkie i trudne do picia dieta jest rozwiązaniem, które może wytrzymać nie wszystko. Jednakże, jeśli pilnie potrzebują mniej lub bardziej płaski brzuch, a następnie spróbować tej diety:

Śniadanie: 1-2 szklanki świeżo wyciśniętego soku.
Przekąski: 1-2 szklanki wody.
Obiad: 2 szklanki odtłuszczonego jogurtu.
Przekąska: 1 szklanka kompotu.
Obiad: zupa z kurczaka z ziołami (2 szklanki).
Przed snem: 1 szklanka odtłuszczonego jogurtu.

Utrzymać wagę, które masz w wyniku picia dieta jest prawie niemożliwe. W dużej mierze łuski przesunięte w dół z powodu pustych jelit i żołądka, a nie z powodu utraty rzeczywistej masy tłuszczowej.