Imbir do odchudzania - dieta

imbir - dobry asystent w utracie wagi. Pomaga z krótkoterminowych diety, gdy chcesz po prostu wprowadzają organizm w celu przed wyjazdem lub po nim, w dietach długoterminowych, które zapewniają trwałą utratę wagi. Rozważmy dwie opcje uciążliwe dieta oparta na imbiru.

Krótki dieta jest u korzenia imbiru

Jeśli pozostały tylko 3-5 dni, a konieczne jest zrzucić około 2-3 funtów sukienka usiadł na Ciebie niesamowite, imbir może ci w tym pomóc. Podobnie jak wszystkie krótkoterminowego diety, opcja ta nie daje zbyt spójne wyniki, ale w wyznaczony dzień będzie wyglądać znacznie szczuplejsze.

Aby rozpocząć przygotowania imbirowego napoju: na każdy litr wody trwało 4 cm imbiru, czystej i drobno pokrojone na plastry i wody do wrzenia przez 10-15 minut .. Następnie zdjąć z ognia i mieszaninę pozostawić na kolejne 20 minut. To - herbata imbir, pić je regularnie. Reszta diety jest ścisła dieta będzie:

1. śniadanie - Kilka jajka, część sałaty lub kapusty pekińskiej z sokiem z cytryny, herbata imbir.
2. lunch - herbata imbir.
3. lunch - zupa jarzynowa światło, herbata imbir.
4. podwieczorek - herbata imbir.
5. kolacja - opakowanie twarożku niskotłuszczowego, herbata imbir.
6. Przed pójściem do łóżka: pół szklanki odtłuszczonego jogurtu.

Przed pójściem do łóżka, aby pić imbir nie jest zalecane, ponieważ napój ten jest bardzo pobudza i może mieć problemy z zasypianiem. Jedz 3-5 dni tak, że masz na stanie, i jesteś dobry, aby zredukować wagę. Po diecie kursu z pomocą imbiru może utrzymać wyniki: nadal jeść i pić umiarkowanie imbir pić kilka razy dziennie.

Długotrwała dieta odchudzania z imbirem

Taki korzeń imbiru dieta pozwoli Ci na stałe pozbyć się nadwagi, ale także czas, to zajmie trochę więcej. Kiedy wszystkie wymagania będzie można zmniejszyć o 1-2 kg wszystko tygodniowo, czyli 5,10 kg miesięcznie. Zwykle 4 tygodnie powinieneś stracić 5-7% masy ciała. Oznacza to, że jeśli początkowa waga jest coraz bardziej schudnąć.

Dieta jest dość proste, to są to budowanie się zgodnie z zasadami. Imbir herbata jest przygotowany w taki sam sposób jak w poprzedniej diety.

1. śniadanie - wszelkie kasze lub posiłek z dwóch jaj, herbata imbir.
2. lunch - herbata imbir, żadnych owoców.
3. lunch - wszelkie sałatki zupy, warzyw (może być z gotowanych warzyw, ale bez majonezu!).
4. podwieczorek - herbata imbir, pół opakowanie twaróg niskotłuszczowy lub szklankę 1% kefir.
5. kolacja - chude mięso z grilla / drób / ryb + dekorować roślinnego, herbatę imbiru.

Użyj systemu zasilania może być stale i będzie stale schudnąć bez szkody dla zdrowia. Imbir może na otrzymywanie herbaty pić w ilości 0,5 - 1 kubka.

Film: Jak schudnąć szybko w domu bez diety - spalanie tłuszczu napój (aloes, cytryna, imbir, miód)

Film: Jak schudnąć 10 kg na tydzień imbiru i cytryny koktajl diety