Sauny podczerwieni dla utraty wagi

Ostatnio bardzo popularne sauny na podczerwień do utraty wagi. Obecnie usługi te zapewniają wiele salonów kosmetycznych i siłownia kluby, a jeśli portfel pozwala, można wykupić stoisko domu.

W jaki sposób taką saunę?

fale podczerwone działają na człowieka i ogrzać skórę. Zwiększa to prędkość przepływu krwi oraz odprowadzenie nadmiaru cieczy. Ponadto, podwyższenie temperatury ciała, ma pozytywny wpływ na procesy przemiany materii w organizmie.

Ważne jest, aby wiedzieć, że działanie sauny na podczerwień zależy na ludzkim ciele. Promienie wnikać na głębokość 5 cm, a temperatura ciała może wzrosnąć do 38-39 ° C można wybrać tryb promieniowania ekspozycji na ciele. Maksymalna możliwa temperatura - 60 ° C, ale jeśli czujesz, nawet lekkie pieczenie, natychmiast obniżyć temperaturę. Jeśli używasz tylko ta metoda odchudzania bardzo elegancki rezultat nie trzeba czekać w utracie wagi, ponieważ tylko poprzez połączenie z sauny z właściwego odżywiania i ćwiczeń fizycznych, otrzymasz piękny wzrost w utracie wagi.

Jakie są korzyści?

Ze względu na działanie termiczne pochodzących z organizmu nadmiaru płynu. Ponadto kwas mlekowy z tkanki mięśniowej.
Dobry sposób na relaks po ciężkim dniu pracy, ponieważ łagodzi zmęczenie i napięcie w całym ciele.
Doskonałym narzędziem do utrzymania statku w dobrym stanie, a także dla serca.
Sauna pomaga poprawić stan skóry, pozbyć cellulitisi rozstępy, trądzik, a także poprawia jej elastyczność i jędrność. Po kilku sesjach, skóra całkowicie odmłodzona. Są nawet przykłady, które po z procedurami w saunie podczerwieni skórka mięknie, co umożliwia blizn wygaszenia i blizny.
To pomaga się zrelaksować i pozbyć się wszelkiego rodzaju stresu. Może być stosowany jako lekarstwo na depresję.

Czy sauna jest szkodliwe?

Zaszkodzić twoje ciało może tylko, jeśli nie zastosuje się do zalecenia, przeciwwskazania i nadużywanie tego narzędzia. Sauny podczerwieni nie można stosować różne zabiegi, ponieważ może to powodować reakcje alergiczne lub nawet poparzenia. W związku z tym, przed rozpoczęciem korzystania z sauny zaleca się, aby wziąć prysznic, czystą skórę, blisko do włosów i dokładnie osuszyć skórę ręcznikiem. Nie można też pić dużo wody podczas sesji. Jeśli nadużywać tej procedury i siedzieć godzinami w saunie, istnieje wielka szansa, aby być w szpitalu, ponieważ takiej długiej procedury - to ogromny stres dla organizmu.

Przeciwwskazania do stosowania:

nadczynność tarczycy;
nowotworu złośliwego;
Wyzwania jako kobieta;
różne typy chorób skóry;
poważne problemy z ciśnieniem;
Różne choroby serca i naczyń krwionośnych;
ciąża.

Podstawowe zasady wizycie w saunie

Czas trwania jednej sesji - nie więcej niż 35 minut dziennie.
Jest to najlepiej zorganizować taką procedurę w godzinach wieczornych, ponieważ po nim będziesz zrelaksowany i coś poważnego zrobić nie mogę.
Aby poprawić efekt sauny najpierw zrobić masaż, tylko nie zapomnij zdjąć śmietanę i olej, który został użyty w tej procedurze.
Nie zaleca się korzystania z sauny na czczo lub bezpośrednio po posiłkach.
Jeśli pacjent jest leczony na przeziębienia lub innych chorób wirusowych, najlepiej nie korzystać z sauny, tak aby nie pogorszyć sytuacji.
Podczas sesji użyciu ręcznika do wycierania potu, ponieważ ciecz zapobiega przenikaniu promieniowania podczerwonego.

Teraz wiesz jeszcze jeden narzędzie do utraty wagi i poprawy zdrowia. Przestrzegać wszystkich zasad i wytycznych, a na pewno osiągnąć pożądany rezultat.