Saunę fińską

sauna - sauna fińska, która jest obecnie coraz bardziej popularne. Jest uznany za narodowy symbol Finlandię przyczyny: oprócz tego, że jest to bardzo przydatna procedura sauny fińskiej jest szczególnym miejscem, gdzie ludzie mogą oczyścić organizm. Dotychczas, ze względu na brak obiektów, sauny był jedynym miejscem, gdzie wysoka temperatura jest obsługiwany przez prawie sterylnych warunkach, a zatem może najwyższy cześć sauny ma swoje korzenie.

Oczywiście, przez długi czas nic się nie zmieniło, a dziś, sauna nie jest mniej przydatny niż kilkaset lat temu.

Cechy fińskiej łaźni

W fińska utrzymywana wystarczająco wysoka temperatura - nie mniej niż 70 ° C. To może być umieszczony zarówno w mieszkaniu lub domu - dla Finów jest nie tylko normą, ale również koniecznością. Zasada działania sauny fińskiej jest prosta: pożar, znajduje się w palenisku, nagrzewa się skały, a oni z kolei do przechowywania ciepła. Typ spalinowych saun dym przez szpary - tzw kąpiel „on-czarny”, ale pokój „białe” zdecydowanie ma specjalny komin.

Gdy pomieszczenie rozgrzany, ludzie siedzą na półce w łaźni parowej i wylewa wodę na piecu, aby powstała para wodna. Po projekcji mężczyzn potowe do czyszczenia i zakończyć procedurę.

Ta zasada saunie fińskiej mówi, że odzyskanie ciała jest możliwe bez wykorzystania nowoczesnych środków chemicznych: wystarczy tylko trochę gorące kamienie i woda pojawiła się w parę. Procedura jest całkowicie naturalne, a biorąc pod uwagę oddalenie od swojej historii, możemy z pewnością powiedzieć, że to nie tylko hołd dla tradycji lub pustej zabawy i skuteczny sposób, aby doprowadzić swoje ciało z powrotem w porządku.

W odróżnieniu od fińskiej łaźni z języka rosyjskiego

Istnieje kilka ważnych różnic między sauną fińską, rosyjski kąpiel:

Sucha sauna parowa oraz w rosyjskiej łaźni - wilgotne.
Temperatura sauny jest znacznie wyższa niż w rosyjskiej łaźni.
Szczotka w saunie jest rzadko używane, a w rosyjskiej łaźni - zawsze.

Główne przeciwwskazania do korzystania z sauny fińskiej są:

gorączka;
ostre zakażenia;
miażdżycę tętnic;
gruźlica;
nowotwory;
nadczynność tarczycy;
jaskra;
psychozy, zaburzenia osobowości;
skłonność do zakrzepicy lub krwawień.

Korzyści i szkody sauny fińskiej

Pytanie o to, co jest przydatne, sauna fińska, jest niejednoznaczny, ponieważ leczy cały organizm. Doświadcza stresu, nasz organizm uczy się znaleźć wyjście z trudnej sytuacji, a im więcej takich naprężeń perebaryvat ciała, tym silniejszy staje.

Korzystanie z sauny fińskiej stosuje się do statków: pod wpływem ciepła rozszerzają, a także staje się rodzajem ćwiczeń oraz podział na zdolność do przystosowania się. Ale biorąc pod uwagę fakt, że statki są bardzo kruche, a niektórzy ludzie mają zwiększoną cholesterol, przeznaczenie nie warto spróbować: tendencja do wysokiego ciśnienia krwi, bez uprzedniej kontroli i zatwierdzeniu przez lekarza, nie zaleca się przeprowadzenie takiej procedury.

Ponadto sauny fińskie bardzo przydatne dla skóry: porów w wysokiej temperaturze, ujawniono i „oddychania”. Od tego czasu są one usuwane, więc ważne jest, po saunie zakończyć dobrze umyć ciało.

Niektórzy uważają, że sauna pomaga schudnąć. Jest to dość kontrowersyjna kwestia: zmniejszenie masy ciała, a pochodzą z obszarów problemowych masaż po saunie, gdy organizm jest spokojny i łatwy nadmiar płynów z organizmu. Ale może to być niebezpieczny sposób, aby schudnąć, ponieważ masaż - to jeden większy nacisk na ciele.

Oczywiście, nie można zapomnieć o korzystnych efektów sauny na psychikę i układ nerwowy człowieka: Fińskie sauny korzyści czy zimno jest w tonie ciała, ciepło się relaksuje, a więc ludzie z drażliwość lub niepokój, takie postępowanie byłoby pomocne.

Ponadto pod wpływem ciepła bakterie zabite, a więc okresowo się w saunie Finlandii - jest doskonała profilaktyki chorób górnych dróg oddechowych.

Wszystkie skuteczne metody, które są jakościowo zmienić stan osoby może mieć znaczenie zarówno na lepsze i na gorsze. Biorąc to pod uwagę, zanim wizyta w saunie należy dokładnie zapoznać się z przeciwwskazaniami do niego.