Sauna na podczerwień - korzyści i szkody

Wentylatory i łaźni parowej lub sauny nie zawsze może sobie pozwolić na tę przyjemność ze względów zdrowotnych. Ale w tym przypadku, nie ma mowy! Sauna na podczerwień korzyści i szkód, które różnią się od tradycyjnych metod, aby podgrzać kamienie, idealny dla tych, którzy nie wskazane, aby odwiedzić klasyczny łaźnię parową.

Korzystanie z sauny na podczerwień i szkodliwości - niewspółmierne

Pomimo faktu, że sauny na podczerwień mają pewne przeciwwskazania, w ogóle, to jest o wiele bezpieczniejsze. Wynika to z faktu, że temperatura otoczenia jest znacznie mniejsze niż w konwencjonalnej pary - 40-50 stopni Celsjusza przed 80-100 stopni - Procedura przenoszenia jest fizycznie znacznie łatwiejsze. promienie podczerwone są całkowicie nieszkodliwe dla organizmu, stopniowo ogrzać się do ciała w dość dużej głębokości - 3-4 centymetrów. W rezultacie, pocimy bardziej intensywne i bardziej obfite niż w klasycznej saunie, która może znacząco przyspieszyć metabolizm. Na tym polega główna zaleta głównych zalet sauny na podczerwień - ciało w krótkim okresie pozbycie się toksyn.

Dla porównania, kompozycję pocie człowieka in vivo, 98% wody i 2% roztworze substancji stałej w. Sauny podczerwieni - 80% wody i 20% substancji stałych. Są to związki chemiczne, toksyny i nadmiar soli, które gromadzą się w ludzkich tkankach i narządach może stać się przyczyną kamieni nerkowych i pęcherzyka żółciowego, płytek cholesterolu w ścianach naczyń krwionośnych, wapna.

sauna zaletą jest ogromny, ale jeśli się pomylisz, szkody mogą być ogromne. Chodzi o przestrzeganiu zasad i najbardziej odpowiednią procedurę w każdym przypadku.

Wskazania i przeciwwskazania do sauny na podczerwień

W celu korzystania z sauny na podczerwień dla ciała objawia w pełni, przeprowadzić procedurę regularnie przez miesiąc. Lepiej - dwa lub trzy razy w tygodniu. Zabieg ten jest na tyle, aby potem przez cały rok, aby czuć się dobrze, mieć dobrą odporność na wirusy i prawie nie boli. Sauna pomoże rozwiązać następujące problemy:

otyłość, powolny metabolizm;
utrata elastyczności ścian naczyń;
choroby serca;
choroby układu moczowo-płciowego;
Szczepy i skręceniami;
zły cera, cellulit;
niska odporność i odporność na infekcje.

Jednocześnie nie możemy zapominać, że terapia z użyciem sauny na podczerwień jest charakter prewencyjny, nie jest możliwe do przeprowadzenia procedury, jeżeli choroba jest w ostrej formie, podczas gdy powikłań. Przeciwwskazania obejmują:

przeziębienia, grypa, infekcje wirusowe;
gorączka;
ciąży, miesiączki;
nowotwory łagodne i złośliwe;
Zaostrzenie chroniczne choroby;
uszkodzenie kości, zapalenie chrząstki i stawów;
nadciśnienie.

Ze względu na fakt, że podczas ekspozycji na promienie podczerwieni temperatura ciała wzrasta do 38 stopni, sauna na podczerwień może zaszkodzić zlekceważenie przeciwwskazań. W każdym innym momencie, kiedy czujesz się dobrze, można bez obaw używać jej moc uzdrawiania - to gwarancja, że problemy zdrowotne w najbliższej przyszłości nie będzie przeszkadzał! Istnieje kilka zasad, których należy przestrzegać, który chroni przed ewentualnymi zagrożeniami:

Przed wizytą w saunie na podczerwień, wydać małą absolutorium układu pokarmowego: unikać alkoholu, soli, ostrych i tłustych. Nie będzie źle, aby zmniejszyć ilość cukru.
Przynieść niewielką ilość czystej wody, wypić ją tak szybko, jak czujesz pragnienie.
Po zabiegu odrzucić uzdatniania wody w niskiej temperaturze nie zanurzyć się w basenie nie zanurza się w otworze. Nawet douches niepożądane przemyć gorącą wodą i potem.
Ciesz się ciepłym, nie spieszą się zanurzyć się w wir wydarzeń, odpoczynek, mało snu, trochę czasu na hobby. Pozytywny wpływ sauny na podczerwień na układ nerwowy jest bardzo duża, pozwolić sobie na całkowicie zrelaksować.