Dieta „tydzień”

Czasami ludzie myślą, że przyczyną wszystkich swoich niepowodzeń leży w dodatkowych kilogramów. Jeśli nie dla nich, całe życie będzie już inaczej. Wydaje się, że jeśli się ich pozbyć, prawe skrzydła rosną za nim!

W tej sytuacji, trzeba działać szybko, zanim stracił morale. A pierwsze wyniki, które pomogą uwierzyć w siebie i nie poddawaj się, aby jak najszybciej. I pomoże nam w szybkim dieta może.

Diety „tydzień"

Jak sama nazwa wskazuje, to trwa tylko tydzień, a pierwsze rezultaty są widoczne już w drugim lub trzecim dniu.

W sumie w tym czasie można rzucić od 4 do 7 kilogramów. Zgadzasz się, że taki wynik będzie zauważalne.

„Tydzień” - wspólna nazwa dla całej grupy jest dość skuteczny, ale stresujące dla dietach ustrojowych. Ale większość wersje są zgodni, że pierwszy dzień tygodnia diety”ma„nadaje się do picia. Głównym „danie” w tym dniu może być jogurt, mleko, jogurt do picia. I nie jest to jedyna rzecz w typowych dietach tej grupy.

Tak, utraty wagi

W diecie „tygodnia ma„wiele opcji menu. Oto jeden z przykładów:

• 1 dzień. 1 kg. jabłka;
• Dzień 2. 1 litr mleka (1-1,5% tłuszczu);
• Dzień 3. 1 kg grejpfruty i zielonej herbaty;
• 4 dni. 1,5 l zawartości tłuszczu maślanki wynosi nie więcej niż 2%;
• 5 dni. 1 kg świeżych warzyw do wyboru: marchew, seler, ogórki, kapusta i tak dalej;
• Dzień 6. 1 litr procenta jogurt do picia;
• Dzień 7. 1 kg śliwki i 1 puszce.

Produkty te są podzielone na 5-7 równych porcjach.

Co do zasady, w diecie „tygodnia ma„jest naprzemienne - 1 dzień pije jeden - stały pokarm. Jednak wspólne dla wszystkich dni jest to, że menu jest najsilniejszy stres, w wyniku czego istnieje taka pożądana strata kilogramów i centymetrów.

Zalety i wady „tygodni”

Jak w przypadku każdej diety, dieta mieć „tydzień” grupa ma swoje plusy i minusy. Po pierwsze, codzienne menu przemiennego nie opuszcza ciało bez potrzebuje witamin i minerałów. W dniach picia organizm otrzymuje z mleka i produktów mlecznych, wapń, niezbędny dla naszych kości, włosów i paznokci. Nie mniej cenna jest łatwo przyswajalne białko, które jest materiałem do budowy wszystkich komórek.

Dzięki nowej codziennej diecie, mamy codziennie nowy efekt: czystą jelit, usuwa toksyny, pozbyć się nadmiaru wilgoci i pęcznienia, normalizuje trawienie. A oprócz tego poprawia cerę i ogólny stan zdrowia. Tak więc, zintegrowane podejście pomaga nam radzić sobie ze wszystkimi naraz powoduje nadwaga.

Cóż, główną zaletą jest oczywiście szybka utrata kilogramów.

Jednak w dietach o „tygodniu ma” plusy i minusy iść w parze. Dramatyczne zmniejszenie masy zawsze niesie ze sobą ryzyko dla zdrowia. Dlatego dane diety są przeciwwskazane dla osób z ostrymi i przewlekłymi chorobami, o obniżonej odporności, dla kobiet w okresie ciąży i laktacji. Ponadto taka dieta nawet całkowicie zdrowi ludzie mogą być wykorzystywane nie częściej niż raz na sześć miesięcy.

Ważne jest również, aby pamiętać, że podczas takiej diety należy pić dużo wody między posiłkami, lub może wystąpić odwodnienie. W ciągu tygodni nie należy wykonywać pracę fizyczną i sprawiają, że ciało ciężarów podczas ćwiczeń. To może również negatywnie wpływać na zdrowie.

Ze względu na dużą liczbę przeciwwskazań i wad siedzieć na takiej diety może być tylko po konsultacji z dietetykiem. W przypadku pogorszenia stanu zdrowia należy przerwać dietę i skonsultować się z lekarzem.

Jednak po tych wszystkich wytycznych, można dostać naprawdę świetny wynik w krótkim okresie. Pod względem szybkości diety odchudzającej „tygodnia ma„po prostu super.

Wideo: Dieta tydzień

Wideo: Dieta tydzień ma 5 kg 1 tydzień