Dieta arbuz

Arbuz dieta w klasycznym tego słowa znaczeniu - mono-diety lub diety jednego produktu. Wszystko podejście mono-dieta tylko szybko stracić kilka kilogramów przed ważnym wydarzeniem, ponieważ masa przechodzi przez eliminację nadmiaru płynów i zawartość jelit. W tak krótkim czasie można podzielić tylko niewielką część masy tłuszczowej, i to szybko wraca, gdy idziesz do swojej zwykłej diecie. Po tym wszystkim, co i jak jesz codziennie, formularze waga, a zatem trzeba zmienić, aby go w codziennej diecie.

Arbuz dieta na 5 dni

Arbuz ma silne działanie moczopędne i pomaga wyeliminować nadmiar płynu. Czasami udaje mu się złapać i że część płynu, która jest niezbędna dla organizmu, więc w trakcie takiej diety powinno być ściśle pić 1,5-2 litrów wody dziennie. Ta wydzielina jest lepiej zorganizować weekend lub święto, nie będziesz nigdzie, bo trzeba będzie toalety bardzo często.

Ograniczenia w takiej diety są proste: za każdy pełny 10 kg masy ciała może jeść 1 kg arbuza. Oznacza to, że dziewczyna o wadze 60 kg może sobie pozwolić na 6 kg miąższu dziennie.

Więcej ograniczenia nie są na diecie. Jedzenie arbuza w dowolnym momencie, wszystkie porcje. Najważniejsze - nie zapomnij wody, inaczej twarz odwodnienie (ze względu na fakt, że arbuz - diuretyk).

Ta dieta nie zapewnia trwałe rezultaty, a jeśli po tym nie iść do prawidłowe odżywianie, waga może wrócić.

Mogę arbuz na diecie?

Jeśli używasz żadnej diety, która jest ściśle malowane diety, które przyczyniają się do dowolnego owoców lub innych produktów, które nie mogą być, w przeciwnym razie łamiesz obliczoną kalorii i dieta może stać, jeśli nie bezużyteczne, jest mniej skuteczne na pewno. Arbuz mogą być spożywane w diecie tylko jeśli używasz właściwego odżywiania.

Rozważmy kilka możliwości dobrego odżywiania dla utraty wagi z włączeniem w diecie arbuza:

opcja 1

Śniadanie: płatki owsiane, 2 plastry arbuza.
Obiad: gryka, duszone z warzywami i wołowiną.

Mid-rano przekąska: kilka plasterków arbuza, szklanka wody.
Obiad: kapusta z kałamarnicy lub ryby.

opcja 2

Śniadanie: jajecznica z 2 jaj, 2 plastry arbuza.
Obiad: rosół jest to łatwe, jedna kromka chleba.
Mid-rano przekąska: kilka plasterków arbuza, szklanka wody mineralnej.
kolacja: cukinia, Duszony kurczak.

Jedz na taki system może być tak długo, jak to konieczne, aby osiągnąć rezultaty (pion linia będzie 4-5 kg miesięcznie). To system, który pomaga nieszkodliwe zmniejszenia wagi poprzez zmniejszenie tkanki tłuszczowej i daje trwałe rezultaty.