Najbardziej wydajny mono- diety

Monodiets które przewidują zastosowanie głównie z jednego produktu na kilka dni, co pomaga w krótkim czasie pozbyć się dodatkowych kilogramów i uzyskać kształt przed ważnym wydarzeniem. Spróbuj zrozumieć, jakie są najbardziej skuteczne monodiets.

szybko i bezpiecznie schudnąć

Niektórzy dietetycy uznają, że jedzenie jednego produktu przez długi czas jest szkodliwe dla zdrowia, więc jest to na tyle często, aby trzymać monodiets 2-4 dni, aby uzyskać wymierne rezultaty, a nie zaszkodzić organizmowi.

Najbardziej wydajny mono- diety dla utraty wagi

wiele rozpoznać gryka mono- diety jeden z najlepszych. To musi stosować się do 3 dni. Codziennie jeść tę samą liczbę ziaren w 4 dawkach podzielonych, a wymagane jest przygotowanie sposób szczególny. 2 filiżanki przemyto gryki umieścić w szalce wlać 1,5 litra wrzącej wody, przykryć i pozostawić na noc w tabeli. Rano, podzielić powstałego bałaganu na 4 porcje. Oprócz gryka wolno pić kilka szklanek świeżego soku z dyni, i może sobie pozwolić na kieliszek niskotłuszczowego jogurtu na noc. Jeśli nie podoba kasza gryczana, Można zastąpić go ryżu lub płatków owsianych, monodiets one również daje dobre rezultaty.

Pomaga szybko schudnąć ogórek monodiet, jest ona również uznawana za jedną z najbardziej skutecznych. Musimy podjąć 6 dużych ogórki i zioła, gotować im sałatki, doprawić niskotłuszczowej śmietaną i jeść 3 - 4 wstęp. Jeśli głód jest trudno walczyć, można dodać kilka plasterków mizerią suszonego chleba żytniego i deser raz dziennie, jeść jakieś owoce, z wyjątkiem bananów.

Dobrze, jeśli przed zorganizować monodiets skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz choroby przewlekłe.