Jak schudnąć w wodzie?

Trudno jest wybrać idealny diety. Tryb zajęty, spontaniczne spotkania w restauracji z przyjaciółmi lub współpracownikami, banalne brak czasu, tak jak wielu, niezależnie od powodów, nadal mają problemy z diety?

Dietetycy uważają, że wszyscy, którzy chcą zmniejszyć swoją wagę, ale nie może w pełni utrzymać diety można schudnąć na studni. Metoda ta utrata masy jest następujący: 15-20 minut przed posiłkiem należy spożywać 2 szklanki wody bez gazu. Aby zmyć żywności nie może być! Brak słodycze, ciastka, bez żadnych kanapki - brak żywności z herbatą i kawą nie mogą być spożywane. Główną cechą - żywność i napoje powinny być oddzielone!

Czy to możliwe, aby schudnąć o chlebie i wodzie?

Olga Raz, izraelski dietetyk mówi, że jest jeszcze możliwe! „Diecie” są często ludzie patrzą wyczerpany, są źli. Wynika to z faktu, że nie mam dość serotoniny - „hormon szczęścia” THE

Serotonina jest bardzo dużo w czarnym bochenków chleba i dietetycznych. Dlatego też, wybierając chleb dla danej diety woda ziarna, należy zwrócić uwagę na zawartość kalorii. Idealna zawartość - 45 kcal na 100 gramów chleba. Jeśli czarny chleb zawiera wyższą zawartość kalorii, ilość chleba jedzone przez 1 recepcji jest znacznie zmniejszona.

Dietetycy doradzają podczas tej diety jest, aby pić dużo wody. Kobiety powinny pić dziennie 8 szklanek wody, a mężczyźni - 10. Ta liczba nie obejmuje filiżankę herbaty i kawy wypitej dziennie!

Jak schudnąć w wodzie z cytryną?

Innym skutecznym sposobem walki z otyłością jest uważany za wodę z cytryną. w Lemon zawiera następujące składniki:

woda;
witamina C;
B-karoten;
węglowodany;
białka;
tłuszcze;
monosacharydy i polisacharydy.

Jak widać z tej listy, cytryna jest w stanie wypełnić w organizmie pewnych składników odżywczych, które dana osoba potrzebuje. Ale to nie znaczy, że utrata masy ciała osoby powinny jeść dzień i noc Samodzielne cytryny! Ten sok cytrusowy może prowadzić do rozwoju lub nasilenia choroby przewodu pokarmowego.

Woda z cytryną, pijany przy śniadaniu rozpoczyna się metabolizm, co jest korzystne dla utraty wagi, plus drinka i ma działanie oczyszczające. Pić wodę z cytryną w następujący sposób: w 1 szklance ciepłej wody jest konieczne, aby dodać 15-20 kropli naturalnego soku z cytryny. Taki „koktajl” pić codziennie rano na 30 minut przed śniadaniem. Dieta może tylko trzymać w tygodniu. Potem trzeba zrobić przerwę 14 dni, aby bezpiecznie powtórzyć dietę.

Ile można schudnąć w wodzie?

Utrzymanie wszystkich powyższych zaleceń przez 1 miesiąc tylko z wodą, można stracić nawet do 2 kg nadwaga. A jeśli zaprzecza się jeść bułki i różne słodycze, to tak to będzie możliwe, aby schudnąć 3-5 kg.

Jeśli mówimy o ile można schudnąć przez sam wody pitnej, a potem, oczywiście, bardzo dużo, ale ta metoda odchudzania jest bardzo niepożądany, a nawet niebezpieczne.