Dieta na wody - 7 dni 10 kg

Dieta na wodzie - brzmi jak coś smutne i przerażające, w umysłach natychmiast wyciągnąć zdjęcie z wychudzonej osobę w okresie siedmiodniowym, którzy jedli i pili tylko wodę. Jednak istotą tej diecie nie jest ściśle ograniczona i to jest możliwe, a co więcej, trzeba mieć tylko poważnie zrestrukturyzować swój reżim pitnej. Ci, którzy korzystali z diety na wodzie powiedzieć, że w ciągu ostatnich 7 dni, można stracić około 10 kg wagi.

Woda pięknie wyświetla organizm nie tylko toksyny i odpady, ale również tłuszczu.

Przede wszystkim, trzeba dowiedzieć się, ile płyn organizm potrzebuje, aby włączyć tryb spalania tłuszczu. W tym wstępnym masy pomnożona przez 40, w wyniku postać jest ilość wody, która jest konieczna do picia w ciągu dnia.

Następny powinien być opuszczony kawa, herbata, kompoty i napoje gazowane. Napój musi oczyścić filtrowana woda, w temperaturze pokojowej lub w butelkach, ale niekoniecznie nie-gazowane dwutlenkiem węgla. Takie ograniczenia są związane z faktem, że zakazane napoje mogą powodować zatrzymywanie płynów w organizmie.

Dieta powinna być ograniczona tylko do najbardziej szkodliwe dla utraty dodatkowych kilogramów produktów: chleba, pieczywa, smażonych i tłustych, słodyczy. W przeciwnym razie, jedzenie pozostaje taki sam tryb.

Nie zbędny wola i ćwiczenia, szczególnie cardio: bieganie, szybki marsz w umiarkowanym tempie, pływacki.

Picie wytyczne dla 7 dniowej diety na wodzie

1. Rano powinien rozpocząć czystą szklankę wody.
2. Po godzinie ćwiczeń trzeba wypić około pół litra wody.
3. Przez pół godziny przed posiłkiem należy pić szkła z wodą i po posiłku - po 1, 5 godziny.
4. Kolejne techniki wodne powinny być rozłożone w ciągu dnia, podczas gdy w danym momencie należy pić nie więcej niż jeden kieliszek.

Przeciwwskazania do odchudzania z dietą na wodzie

Zwiększone spożycie płynów jest przeciwwskazany u osób z chorobami nerek, choroby układu sercowo-naczyniowego. Przed dietą, pożądane jest, aby być badane, wizytę u lekarza i uzyskać jego rady.

Wideo: Dieta 6 płatków Jak schudnąć 10 kg ROUNDUP

Wideo: Schudnąć tylko na wodzie - to bardzo !!! -20 kg na tydzień.