Jak schudnąć w poście?

Jeżeli wyjeżdżamy na bok bok religijne stanowisko, zasilanie systemu jest wegetarianizm tylko uciekają w Wielkim Poście. To znaczy, gdy zastanawiasz się, jak schudnąć szybko, po prostu wystarczy, aby odpowiedzieć sobie, czy to możliwe, aby schudnąć będąc wegetarianinem.

Uniwersalna odpowiedź dla wszystkich, niestety, nie - wszyscy mają indywidualne wymagania odżywcze. Chociaż kanonów zrównoważonej strukturze menu i tam różni ludzie potrzebują różnych żywności - dla kogoś, wystarczy (fizjologicznie) mięso, a ktoś jest znacznie bardziej użyteczne skupić swoją uwagę na produktach roślinnych. Niektórzy ludzie schudnąć na diecie wegetariańskiej, inni przeciwnie, zwiększenie masy ciała.

W każdym przypadku należy rozważyć możliwe sposoby, jak schudnąć na czczo, jak również zalety i wady tej metody, pomimo faktu, że Kościół nie pochwala takich motywów.

Korzyści wynikające z utraty wagi w poście

Pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy za to, że w poście, aby schudnąć łatwo - jest jedność ze społeczeństwem. Większość ludzi nie może przetrwać na diecie, bo wszystko wokół jedzenie smaczne, spełniające, pożywne. Na stanowisku, wiesz, że cię lubię. W restauracji i kawiarni nie wstydzi (a nawet duma), poprosić o „coś się oprzeć” bez rumieni, tłumacząc, że można na diecie.

W związku z tym pytanie, czy jest możliwe, aby schudnąć przez czczo, możemy odpowiedzieć: oczywiście możliwe.

Czczo - most od szkodliwej żywności dla zdrowego stylu życia. Będziesz mógł zrezygnować z tłustych, smażonych, znacznie obniżając poziom cholesterolu w swojej dieta. Ponadto, będziesz miał motywację, aby zmniejszyć spożycie słodyczy.

Dietetycy często muszą odpowiedzieć na pytania od klientów zaniepokojonych: czy możliwe jest, aby schudnąć na czczo? I podniecenie jest uzasadnione - wszystkie diety przestraszyć nas z węglowodanów i nachylenia, aby zminimalizować ich zużycie. Jednocześnie, poczta - to praktycznie jedzenie węglowodanów. Warzywa, owoce, suszone owoce, zboża, fasola - wszystkie węglowodany. Ale dietetycy chronić stanowisko - można schudnąć, gdy spożycie kalorii jest mniejsza niż rzeczywiste wydatki energii.

Jeśli jesteś z pierwszym dniem postu zacznie szukać receptur bezmięsne do ciast, słodyczy i kupił wielkopostnych, nie zdziw się, że nic nie będzie z was, lub w duchowej ani w planie diety.

Wady diety podczas postu

Jednak utraty wagi w czasie Wielkiego Postu, lub, mówiąc bardziej naukowo, utraty wagi na diecie wegetariańskiej i może spowodować obrażenia.

Chudego diety, w każdym przypadku, jest niska, zawartość białka, witaminy, cynku, żelaza i jodu. Długotrwałe narażenie na takiej diecie może powodować zaostrzenie chorób przewlekłych.

Ponadto, dietetycy ostrzegają, że post może być tylko ludzie bez upaść na zachowanie karmienia. Problemy z zachowaniem jedzenia - to przede wszystkim, przejadanie się i zajęcie stres. Chudego dieta w połączeniu z przejedzenia pokarmów węglowodanowych może odegrać okrutny żart przez organizm. Brak omega-3, kwasów tłuszczowych, białek zwierzęcych, wysokiej jakości i wegetariańskie diety może przyczynić się do rozciągania ściany żołądka, a więc dalsze przybieranie masy ciała, zwiększenie apetytu rozciągania.

Wyjście postu

Jeśli zdecydujesz się skorzystać z mocną pozycję do utraty wagi, Jak schudnąć podczas postu Nie zapominajmy, że w pierwszym tygodniu wielkanocnym stanowią największą liczbą wezwań pogotowia - „głodu” ludzie atakują żywność z Pozostawienie od postu, zacznij z konsumpcją twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, kwaśny produktów mlecznych i nie więcej niż jedną porcję ryb dziennie. Porcja ciasta wielkanocne nie powinna przekraczać '30

Zrezygnować, bez względu na to, jak trudne może być, mięsa tłuszczowej w pierwszym tygodniu Wielkanocy. Niech ciało przyzwyczaić się do łatwo przyswajalnych produktów białkowych - mleko i pokarm dla ryb.

Pomóc w trawieniu - w pierwszym tygodniu po po suplementy z bifidobakterii.