Model dieta przez 3 dni

Model dieta może być uważana za sens życia, bo dziewczyny, które są zaangażowane w tym biznesie, zawsze powinien ograniczyć się do jedzenia, obserwując swoją wagę. Dietę dla modeli 3 i 7 dni, są one wykorzystywane przez kobiety przed występem i innych zdarzeń krytycznych. Chciałem tylko powiedzieć, że te metody odchudzania są surowe i używać ich często nie jest zalecane. Ponadto przed ograniczyć się do żywności powinny skonsultować się z lekarzem.

Ogólne zasady modelu diety

Istnieje kilka zasad, na których modele wszystkie diety są zbudowane:

1. Ostatni posiłek powinien być nie później niż 15.00.
2. W ciągu dnia, pić dużo wody, ale nie rób tego przed pójściem spać, bo rano będzie możliwe do wykrycia obrzęk ciała.
3. Długi czas, aby pozbyć się głodu jest możliwe, przy użyciu karczocha i pietruszka. Przygotowywanie potraw, dodać imbir i ananasy, ponieważ produkty te przyspieszają proces trawienia tłuszczu.

Model dieta przez 3 dni

Istnieją różne opcje, proponujemy rozważenie niezbyt ścisłe opcji, jak poważne ograniczenia w żywności może mieć negatywny wpływ na zdrowie, a także w przyszłości, waga wróci wystarczająco szybko.

Model menu dieta na 3 dni:

1. śniadanie: Do jedzenia danie węglowodany złożone, na przykład, część kaszka wodą. Dodać cukier i masło jest zabronione.
2. lunch: Posiłek powinien białka, które mogą być gotowane na parze mięsa lub ryby. Nadal można jeść trochę sera.
3. kolacja: Ten posiłek powinien być lekki, więc najlepiej jest wybrać surówka, doprawione sosem sojowym i sokiem z cytryny.
4. Nie zapomnij do picia wody przez cały dzień.

Model diety przez 7 dni

Korzystając z tej metody odchudzania, konieczne jest, aby ograniczyć kaloryczność swojej diety 1000 kalorii dziennie. W zależności od swojej początkowej masy, można tracić z nimi i do siedmiu dodatkowych kilogramów.

Przykład menu:

1. śniadanie: Dwa jaja lub 50 g chudego gotowanego mięsa, tosty z 1 łyżeczka masła, a nawet zielonej herbaty ..

2. nosh: Zielona herbata.
3. lunch100 gramów ryb lub mięsa dla pary, a inna część surówka, zaprawiony sok z cytryny, kilka pikantnych owoców i gorącej wody.
4. nosh: Herbata.
5. kolacja: 300 g surówka i herbaty.
6. przed snem również trzeba pić 1 łyżkę. gorąca woda.

wzory dieta dla 7 dni pozwala również na korzystanie z wody z cytryną, i zrobić to lepiej na czczo. Warto również picia gorących napojów, takich jak herbata i ziołowe napary, oczywiście, bez cukru. Ważne jest, aby oczyścić organizm.

Wideo: schudnąć w 2 dni Mission Impossible

Wideo: Dieta na 3 dni. Produkty, które mogą być spożywane z utratą wagi. Model dieta przez 3 dni.