Dieta dla grupy krwi 1

Najstarsza (I) grupa krwi przodek wszystkich innych grupach. 32% wszystkich ludzi na świecie do tej grupy. Są przekonani, wykazują cechy przywódcze, mają silną odporność. Ich przodkowie byli myśliwymi, oparte na diecie, która leżała menu mięso nowoczesny „myśliwy” jest również rozwijany z tego pod uwagę.

Dieta dla osób z grupą krwi 1 eliminuje wegetarianizm jako silny przewodu pokarmowego pozwala ci ludzie oddają się mięsa. Ale w diecie powinny przeważać odmiany niskotłuszczowe swoich wyrobów mięso, drób, ryby i owoce morza. Witamy kwaśne owoce, warzywa, ziarna i gryki. Należy ograniczyć korzystanie z ziaren, zwłaszcza owies (spowalnia metabolizm), wyroby z chleba pszennego mogą być spożywane tylko żyto i w małych ilościach. Od napoje skorzystają: herbatki ziołowe, róży herbatę, imbir, lukrecja, mięta, limonka, zielona herbata jest bardzo przydatna. Czasami można pić piwo, czerwone i białe wino.

Nie jest konieczne, aby uwzględnić w diecie kapusty (z wyjątkiem brokuły), ketchup, ogórki, kukurydza i jej produkty, ziemniaki, owoce cytrusowe, lody i cukier. Unikaj kawy i napojów alkoholowych.

Aby zwiększyć efektywność diety dla 1 grupy krwi powinny być zawarte w diecie pokarmów z dużą zawartością jodu (jodowanej soli, owoce morza, wodorosty), pokarmy bogate w witaminę K: olej z wątroby dorsza, jajka, olej z ryb, glonów.

Dieta dla grupy krwi 1 jest odpowiedni zarówno dla osób z dodatnim i ujemnym czynnikiem Rh.