Dieta - jajka i pomarańcze

Innym sposobem, aby pozbyć się uciążliwego dodatkowego ciężaru w rekordowo krótkim czasie - jest to dieta, która opiera się na jajach i pomarańczy. Istnieją różne wersje wydarzeń jaj-pomarańczowy, różniące się od siebie w ich menu, i długości.

Pierwszy wariant - „Ultra Express”

Dieta jest przeznaczona na 3 dni, każdy z nich może jeść jajka 3 i 4 pomarańczowy, Oprócz tego skromnego zestawu wyrobów wieczorem można wypić filiżankę niskotłuszczowego kwaśnego mleka. Ostatni posiłek - do 18 godzin. Aby korzystać również dozwolone klasyczne napoje odchudzające - zieloną herbatę i wodę bez gazu.

Zdaniem diety pomarańcze i jajka, zapewnia oddzielenie od 3-5 kilogramów w tak krótkim okresie czasu. Jednak, podobnie jak wiele szybka dieta wymaga odpowiedniego przygotowania i zjazd: 2-3 dni należy wykluczyć z diety tłuste i smażone jedzenie, a potem - w 3-4 dni, aby zwiększyć spożycie kalorii powoli, stopniowo włączając w to takich produktów jak gotowane kurczaka, gotowane chude mięso, ryby, produkty mleczne niskotłuszczowe. Pomoże to utrzymać osiągnięte wyniki.

Opcja druga - „Tygodnik rozładunek”

Sztywne kontynuacją poprzedniej diety. W tym menu dieta może to 4 pomarańcze i 4 jajka, stosowanie tych dwóch produktów powinno być zmieniane. Kolacja nie później niż 19.00.

Dozwolone - beztłuszczowe jogurty i fermentowane pieczone, zielona herbata, woda bez gazu.

Przypuszczalnie straci do 7 kg nadwagi.

Opcja trzecia - „Soft odchudzanie”

Przeznaczona jest również na tydzień, ale nie była rygorystyczna poprzednie. Na tej diecie jest oferowana zjeść dwa jajka i pół pomarańczy na śniadanie codziennie. Ponadto, dopuszczone gotowane chudego mięsa i ryby, świeże owoce i warzywa, mleko niskotłuszczowe lub jogurt, zieloną herbatę i wodę mineralną bez gazu. dieta - trzy jednorazowa bez przekąski Dieta śniadanie jajko i pomarańczowy między posiłkami. Kolacja nie później niż 19 godzin.

Łagodniejsze odchudzanie - minus 3-4 kg.

Opcja czwarta - „wiarygodne wyniki”

Dwa tygodnie to już wersja poprzednia. Nieco inna menu śniadaniowe - w tej wersji diety składa się z 1 jajko i 1 pomarańczy. Na lunch lub jakichkolwiek owoców jednego rodzaju lub gotowane lub pieczone mięso lub ser i sałatki, na obiad - gotowane ryby, chude mięso lub pieczone warzywa.

Ta dieta jest również niezbyt skrupulatne, więc wynik - minus 4-7 kg, ale ryzyko niepowodzenia jest minimalne, a wynik jest łatwiej naprawić niż twardych ekspresowych diet.