Dieta Fly

Dieta Fly - nietypowa dieta, ponieważ wymaga nie tylko pewną dietę, ale wiąże się również dodatkowe środki w formie akupunktury. dr MM Mukhina przez wiele lat zaangażowany w promocję jego metody i jest przekonany, że daje doskonałe rezultaty.

Dieta Mukhina i specjalne igły

Podstawą tej metody odchudzania jest dość niezwykłe. Mucha dieta używa igły złota, która przywiera do ucha do punktu głodu i pragnienia. Ta igła jarzmo ma specjalną konstrukcję, która pozwala wpływać na warunki i wyciszenia uczucie goloda.Dieta Mariyat Lekarz Fly pozwala ludziom zależy od pożywienia, na przykład, są otyłe, zahamować apetyt i produkować nowe pojęcie żywności, bardziej zdrowe i umiarkowane. Środek ten pozwala organizmowi przełamać nawyk ciągłego objadania się i tworzyć dobre nawyki. Ponadto, taki kolczyk stymuluje przemianę materii.

Mukhin: zasady diety

Jednak nie sądzę, że sam kolczyk pomoże Ci schudnąć. Fly diety dla utraty wagi wymaga dość ścisłe limity i zasady, które daje duży wpływ. Więc co trzeba zrobić:

• wstrzymać się z ziemniaków, makaronu, chleba, alkoholu i cukru (wszystkie słodycze);
• Kolacja kończy się 18:00, a później nie można mieć.

Pierwszy tydzień będzie dość trudne, a następnie ciało będzie się przyzwyczaić, a poczujesz się bardzo proste i dobre. Zazwyczaj 1-2 miesiące utraty wagi przychodzi do recepcji, gdzie badanie, po którym zdecyduje, czy należy kontynuować dietę.

krótki dieta menu Fly

Oprócz długoterminowego diecie, jest skróconą wersją dr Fly, która trwa 10-14 dni i pozwala stracić 3-5 kg. W tym systemie, białka i węglowodanów oferowane są opcje, które mogą być zmieniane, ale jedna rzecz pozostaje niezmienna - białko uzhin.Itak rozważyć Fly receptur diety.

1. dania śniadaniowe (250-300 kcal):
2. (Węglowodany) 5 łyżek płatków owsianych z wiórkami jabłko lub mleka, kawy lub herbaty bez dodatków;
3. (Węglowodany), sałatki owocowej jogurt, herbaty lub kawy bez dodatków;
4. (białka) polpachki chudego sera i śmietanę, kawy lub herbaty z mlekiem;
5. (białka), pół grejpfruta, 2-3 jajka, herbata lub kawa z mlekiem.
6. Dania na obiad (300 kcal):
7. (Węglowodany) 3 pieczonych ziemniaków, warzyw sałatkowe z kwaśnej śmietany, kawa lub herbata bez dodatków;
8. (Węglowodany) 5 łyżek gryczana z warzywami, wybór owoców, kawa lub herbata bez dodatków;
9. (białka) pierś z kurczaka z warzywami, kawa lub herbata bez mleka i cukru;
10. (białka), surówka z kwaśnej śmietany, kilka jaj, herbata bez cukru i mleka.
11. Dania na obiad - tylko białka (250 kalorii):
12. jajko, świeże owoce, szkła o niskiej zawartości tłuszczu, jogurt;
13. kubek jogurt, 150 g twaróg niskotłuszczowej i śmietanie;
14. kawałek gotowanej wołowiny z warzywami, szklanka chudego mleka;
15. pierś z kurczaka z warzywami, szklanka niskotłuszczowego jogurtu;

16. serwująca owoce morza do zielonych liściastych.

Fly diety pozwala na swobodne łączenie posiłków danych, jak chcesz. Zaleca się gotować bez użycia olejów i tłuszczów, z minimalną ilością soli i przypraw. W ogóle, to dieta jest doskonale połączone, a jeśli nie masz problemów zdrowotnych, można trzymać się go bez szkody dla organizmu przez długi czas.

Pożądane jest, między posiłkami, pić dużo wody, ale nie wcześniej niż dwie godziny po posiłku. Stosując się do wszystkich przepisów, to jest niemożliwe, aby schudnąć, ponieważ dieta gwarantuje minimum kalorii oraz maksimum składników odżywczych dla organizmu.

Wideo: Dwa tygodnie przed wyjazdem, można bezpiecznie schudnąć

Wideo: bardzo popularna dieta!