Antycellulitowy dieta

cellulit - Ta strukturalna zmiana w komórkach tłuszczowych, które występują pod powierzchnią skóry. W okresie dojrzewania, komórki tłuszczowe przestają się dzielić (czyli liczba nie zwiększa się), i zaczynają rosnąć. To w tym czasie mogą wystąpić problemy w podskórnej warstwy tłuszczu będzie obserwowany stagnacji, komórki tłuszczowe wzrośnie wielkości i tkanki łącznej nie odstąpienia od nadmiaru tłuszczu i wody. W konsekwencji, w obszarach ciała, takich jak nóg, ud, pośladków i ramion skóra staje się nierówna. To z tego powodu, dzięki czemu skóra jest nazywany „skórki pomarańczowej”. Dzieje się tak nie z powodu nadwagi - nawet chuda dziewczyna narażony tsellyulitu.Issledovateli studiuje ten problem, nazywa takie przyczyny cellulitu: palenie tytoniu i częste spożywanie alkoholu, siedzący tryb życia (w tym „siedzącym” pracy) częsty stres, picie dużo pisać bogatej w tłuszcze zwierzęce, a obecne środowisko może pozostawić „ślad” na ciele.

Zakres kremów antycellulitowych w sklepach jest tak szeroka, że oczy rozchodzą. Ale warto pamiętać, że pozbycie się cellulitu - to system skomplikowanych procedur, które obejmuje masaż i ćwiczenia fizyczne, mający na obszarach problemowych i, oczywiście, prawidłowej, zbilansowanej diety. Opracowała szereg diet, które pomagają kobietom pozbyć się cellulitu. Są one dość proste, ale ich główną zasadą - oczyszczenie organizmu i usuwanie niepożądanych substancji.

Dieta na cellulit

Profesjonalne dietetycy zalecają następujące diety:

Podczas czas potrzebny, aby pozbyć się cellulitu, konieczne jest, aby zrezygnować z pokarmów takich jak tłuste mięso, margaryna, produkty z pszenicy miękkiej i wysokiej jakości (biały chleb, makaron), rafinowanych zbóż, ciasta, a także słodkie i napojów gazowanych.
Dieta antycellulitowa dieta powinna przeważać produkty naturalne, produkty bez półprodukty i zamrożone pierogi.
Spróbuj często jeść pokarmy, które zawierają duże ilości błonnika, takie jak płatki owsiane, ryż dziki, matowy i chleba żytniego, warzywa, owoce, orzechy i nasiona. Kilka razy w tygodniu jeść chude mięso, drób. wolno także wszystkie rodzaje ryb (oleisty będzie szczególnie przydatna dla skóry w okresie pozbycie się cellulitu).
Mleko i produkty mleczne, jaja, można jeść tylko 3 razy w tygodniu.
Dużo płynów - owoców, ziół, herbat zielonych, niegazowanej wody - pomaga organizmowi do wycofania się z komórek tłuszczowych i toksyn nagromadzonych w ich produktów metabolicznych.

Dziesięć dni dieta cellulitu

Opcja ta jest skutecznym anty-cellulit dieta może pomóc pozbyć się cellulitu w 10 dni. W tym czasie, trzeba całkowicie zrezygnować z alkoholu i napojów zawierających kofeinę (kawa, kakao i niektóre napoje gazowane, czarnej i zielonej herbaty), sól i cukier. Ale czyste wody niegazowanej, spróbuj pić tyle, ile to możliwe. Jest on również wolno pić świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne. Dieta tego antycellulitowy diecie jest w następujący sposób:

1 oraz 3, 5, 7 i 9 dni diety

Te dni można jeść tylko surowe owoce i warzywa. Menu może być o śniadanie obejmuje świeże owoce, kolacja - sałatka ze świeżych warzyw, ziół i nasion (dynia, słonecznik). Na kolację można zjeść sałatkę z warzyw i kiełkującego ziarna pszenicy. W nieograniczonej ilości owoców można jeść przez cały dzień.

2-dniowa dieta

Cały drugi dzień jeść tylko świeże owoce i jagody.

4 p, 6, 8 i 10 tym dniach diety

Te dni można jeść nie tylko surowe warzywa i owoce, ale również na parze. Na 8. i 10. dniu w diecie może również dodać trochę płatków owsianych.