Nakrętka dieta

Orzechy są znane z wysokiej zawartości białka roślinnego, ale duża ilość tłuszczu sprawia, że ​​ten produkt wysokiej kalorii sprawia, że ​​ludzie, którzy chcą schudnąć, aby wykluczyć z diety nakrętki. W 1980 roku została zdemaskowana mit. Włoski dietetycy sugerują, diety, którego znaczenie było, że aby całkowicie zrezygnować z białka zwierzęcego, zastępując go z zakładu (jak białko roślinne jest lepiej wchłaniane przez organizm niż białka zwierzęcego). I jak orzechy - produkt jest nie tylko wysokokaloryczne, ale również bardzo pożywne - oznacza to, że uczucie głodu po jesz orzechy, nie będzie wkrótce.

W dodatku do diety orzechów diety zawarte orzechów więcej owoców, więc lepiej byłoby nazwać to dieta - owoców i orzechów. Ta nakrętka diety przeznaczony jest do 10 dni, w trakcie których można stracić do 5 kg nadwagi.

Menu, owoców i orzechów dieta na jeden dzień jest jak następuje:

• Rano powinien rozpocząć ze szklanką świeżego soku owocowego bez cukru.
• Na śniadanie można jeść żadnych owoców (oprócz bananów) w nieograniczonych ilościach i 100 g orzechów (orzechy włoskie, orzechy laskowe, migdały lub)
• W porze lunchu, można również zjeść garść orzechów.
• Na lunch, jesz tego samego owocu śniadanie (tyle, ile chcesz) i 200 g orzechów laskowych.
• Przekąska młyn zawiera jabłko svezheotzhatogo lub sok gruszkowy.
• Kolacja składa się ze świeżych owoców i 100 g migdałów (orzechy włoskie na śniadanie, lunch i kolację mogą być wymieniane).

Chcę ostrzec, że dieta orzech do leczenia dość trudne, choć i skuteczna dieta. Ponadto duża liczba ludzi cierpi z powodu alergii na orzechy, więc decydując się trzymać orzech diety, upewnij się, że nie jesteś uczulony na ten produkt.

Wideo: Nakrętka Dieta dla Weight Loss

Wideo: Zmęczenie