Buraki dieta - przepisy kulinarne

Każdy z nas wie, że buraki - jest to jeden z najbardziej popularnych produktów. Dodajemy je do zupy, sałatki "Vinaigrette" itd.

istnieje również wiele przepisów na buraka odchudzania. Są one dość proste i dlatego są dostępne dla każdego, kto chce pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów. Dla niektórych jest to prawdziwy unikat i, w rzeczywistości, utraty wagi za pomocą buraków jest całkiem realne.

Jogurt z buraków przepis diety

Biorąc pod uwagę, że oba te produkcie niskokalorycznej (buraka - 42 kcal, jogurt - 40 kcal na 100 gramów), są dobre dla diety. Do kilku dni, aby stracić około 2-3 kg, można użyć startego na surowo, pieczone, duszone z wodą lub gotowanych buraków. Jednak doświadczenie pokazuje, że najbardziej skuteczne odchudzanie koktajl z kefiru i buraków przepis jest bardzo prosty.

składniki:

burak - 50 g;
kefir - 250 ml;
zioła - do smaku.

przygotowanie

Gotować korzenie oczyścić je ze skórki i zmielić w mieszalniku puree. W misce wymieszać z jogurtem buraki. Do mieszaniny wyglądało pianki, to jest możliwe, aby mikser ponownie pokonać. Następnie dodać do smaku posiekaną pietruszkę. Wypić koktajl trzeba 5-6 razy dziennie przez 3 dni, na przemian z wykorzystaniem woda mineralna.

Morse Przepis Buraki Dieta

składniki:

Świeży burak - 200 g;

Oczyszczona woda - 1 l;
Cukier - 50 g;
Lemon - 1 szt.

przygotowanie

Korzeń umyte, obrane i trzy na cienkiej tarce. Ręce lub z sokiem gaza Squeeze. Reszty buraków wypełnić ciepłej wody i gotować mieszaninę około 20-25 minut. Następnie wlać sok wyciśnięty wcześniej, dodać cukier i sok z cytryny. Po gotowaniu, zdjąć z ognia i pić chłodne. Sok można jeść przez tydzień kilka razy dziennie do 100 g