Jak schudnąć z pomocą buraki?

burak Uważa się skromny w pielęgnacji i ma wiele użytecznych substancji w jej składzie, które korzystnie wpływają na poziom równowagi kwasowo-zasadowej w całym organizmie. Wiele z cynku, żelaza, kobaltu, jodu i innych substancji są bardzo przydatne dla zdrowia. Jest nieocenione bicie, który jest substancją czynną, która pozwala na całkowite wchłanianie zaabsorbowanego białka.

Wiele z nich jest zainteresowany tym, czy i jak schudnąć z pomocą buraki? Jeśli łączymy warzywa z mięsem, można poczuć pełny przez dłuższy czas.

Odchudzanie z buraków

Proces odchudzanie może odbywać się za pomocą sałatki i soku buraczanego opartych. Dieta jest bardzo proste: w ciągu 2 dni jeść tylko ona. Każdego dnia należy je do 2 kg warzyw, które są podzielone w 7 równych części. Nie powinny one być w przybliżeniu w regularnych odstępach czasu. W dniach diety należy pić dużo wody. Stwierdzono, że przez dwa dni można rzucić więcej niż 1 kg.

Sałatka z buraków odchudzanie

Jeśli nie chcą jeść tylko buraki, można przygotować smaczne danie.

składniki:

• pieczone warzywa korzeniowe; - 2 szt.
• Krymski cebula - 1 szt;.
• pomidor - 5 szt;.
• młodych fasola - 50 g;
• miód - 1 łyżka. łyżka;
• oleju - 2 łyżki. łyżka;
• Nakrętki (opcjonalny) - 50 g;
• sól do smaku.

przygotowanie

Warzywa pokroić na małe kawałki, orzechy, smażone na patelni. następnie dodawano warzywa i przygotować przez 6 minut. Następnie buraków czasu.

kaloryczną tego smaczne sałatki z buraków wynosi 105 kcal / porcję.

Diety sok z buraków

Dieta na soku z buraków pomoże pozbyć się z maksymalnie 5 kg nadwagi. Mieszany sok lepiej nie używać w czystej postaci, może to doprowadzić do uszkodzenia błony śluzowej żołądka. Lepiej jest dodać do niej 50% z wody lub innego soku. Zacznij swoją dietę z niewielką kwotę, Tak więc, należy sprawdzić reakcję organizmu, a następnie codziennie zwiększyć kwotę aż 100 gramów schudnąć z buraków zaleca się ograniczenie spożycia skrobiowych i tłustych.

Jak przygotować buraki?

Powinno być dokładnie, ale delikatnie umyć skórę, następnie koniecznie umieścić w zimnej wodzie na ogniu i doprowadzić do wrzenia. Burak parzonej od 40 minut do 1,5 godziny, wszystko zależy od wielkości warzyw. Pamiętaj, że korzeń jest gotowane tylko w całości, więc zapisać wszystkie buraki cennych substancji, które nadają mu smak i czynią pomocne.

Wideo: jak schudnąć + przy użyciu buraków

Wideo: jak schudnąć z soku z buraków