Buraki i jogurt - dieta

Najmądrzejszy odchudzanie - improwizacja z przydatnych produktów. Łączymy wszystkie korzystne właściwości i uzyskać wspaniałe rezultaty bez większego wysiłku. buraki dieta i jogurt - doskonałym przykładem tej manipulacji. W rzeczywistości, w tym przypadku, a także oraz uzyskania pożądanych kg minus.

Zacznijmy dobroczynnych właściwości diety na kefir i włókna różnorodnych owoców i warzyw, a następnie przystąpić do omówienia menu skromny.

Korzyści z jogurtem

Kefir nie będzie przepisać każdy lekarz, a wszystko ze względu na ich przydatność i potrzebę, pomyślany jako truizm.

Innym Miecznikow twierdził, że kefir - to eliksir życia dla człowieka. W swojej opinii (podkreślenie pogląd naukowy), człowiek się starzeje, ze względu na fakt, że jego wnętrzności po prostu gnije, przydatnych mikroflorę zastąpiony przez psucie bakterie. A wszystko dlatego, że jemy, nie sprzyja trawieniu.

Czy jogurt uratować ludzkość przed starzeniem się - nie została jeszcze udowodniona. Ale korzyści z dziennego zużycia okazała pozorne korzystnych właściwości samego produktu:

jogurt jest bardzo łatwo wchłaniany przez organizm, a jednocześnie pomaga wchłonąć resztę żywności;
jogurt utlenia środowisko alkaliczne, które pojawiły się w żołądku na skutek nadmiernego spożycia produktów pochodzenia zwierzęcego;
Ten przefermentowany produkt mleczny wyeliminuje niewydolność z metabolizmu;
kefir - doskonały składnik menu z chorobami dróg żółciowych;
obniża poziom cukru we krwi
przywraca mikroflorę jelit w dysbacteriosis po otrzymaniu antybiotyki;
kefir zawiera witaminy, wapń, miedź, fluor, jod i użyteczna dla naszych bakterii mikroflory jelitowej;
pozbyć się bezsenność, obrzęki i odpręża układ nerwowy;
To zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

dieta jogurt

Pierwszy system zasilania do odchudzania - dieta gotowane buraki z jogurtem.

Dzień należy je 1 kg gotowanej buraków cukrowych i 1,5 L maślanki. Czas trwania diety - 7 dni. Niestety, po pierwszym dniu, wielu rzut przedsięwzięcie, aby schudnąć, ponieważ gotowane buraki bez żadnych dodatków mocno naciska.

Aby poradzić sobie z smaku buraka cukrowego, konieczne jest, aby poradzić sobie i przygotować buraków kefir koktajle.

Gotować buraki, przesyła je do 6 posiłków. Wystarczy rozprzestrzeniać i jogurt. Przyjmować jedną część i buraków kefir ubij je w mieszalniku do jednorodności. W tym koktajlu należy jeść w tygodniu, a następnie będzie można zauważyć, że obrzęk i pozbyć się cellulitu stały się wyraźnie bardziej skromne. Korzyści z tej diety z buraków jest w diecie, opiera się na dwóch produktach diuretyków. Jeśli wieczorem poczujesz się bardzo głodny, a produkty dawka dobowa się skończyły, bezpiecznie uchwycić następną butelkę jogurtu.

Druga opcja - Dieta na kefir i warzyw. Jest to również siedem dni diety 3 posiłki dziennie. Oferujemy opcje na śniadanie, lunch i kolację do wyboru:

Śniadanie (codziennie w między śniadaniem i obiadem trzeba wypić pół litra kefiru):