Dieta „grejpfrut i jaj”

Istnieje wiele diet, że ufamy tylko dlatego, że są one wykorzystywane znamy osoby - śpiewaków, aktorów, prezenterów i pisarzy. Na przykład, dieta „grejpfrut + jajko” we wszystkich jego odmian jest popularna, ponieważ jest on używany przez gwiazdy takie jak Madonna, Anita Coj i Sophia Loren.

Czczo dni na jajach i grejpfruta

Najprostszym rozwiązaniem, które pozwala korzystać z jajkiem i grejpfruta diety - jest na czczo dni. Ta metoda wiele osób używa do stabilizacji wagi, ale niektóre również do utraty wagi. Rozważmy podstawowe zasady czczo dniach:

dieta na cały dzień - 2 jajka i 4 grejpfruta, że nie może być nic innego;
Śniadanie - 2 jajka i grejpfruty, pozostałe trzy posiłki - grejpfrut i wody;
Powtarzam dni czczo powinny być ściśle w tych samych dniach tygodnia (na przykład, we wtorki i piątki);
Dwa dni rozładunku nie może chodzić prosto między nimi powinna wynosić co najmniej 2 dni przerwy;
W tym czasie trzeba pić 1,5 - 2 litrów wody;
Ostatni posiłek - na 2-3 godziny przed snem.

Przy regularnym przebiegu tych dni, przez cztery tygodnie, to ustabilizować jelit, zmniejszenie masy ciała, a wzbogacają organizm w witaminy, a na tle wzmocnienia metabolizmu sugeruje to, że znakomite wyniki. Jeśli w pozostałe dni będzie można uniknąć słodkie i tłuste, efekt będzie jeszcze jaśniej.

Express-dieta „grejpfrut + jajko” na 4 dni

Inna wersja tej diety na ten sam produkt pozwoli Ci pozbyć natychmiast 2-3 kilogramów w ciągu zaledwie 4 dni. Metoda ta może być stosowana w przeddzień partii, gdy jest to konieczne, aby usunąć brzuch wybrzuszenia itp Spójne wyniki nie stanowią drogę, bo to jest niemożliwe, aby spalić tłuszcz w 4 dni. Jego zniknięcie jest w tempie 0,5-1 kg tygodniowo, z zastrzeżeniem niskokalorycznej diety. Zapisać wynik jako możliwe, jeśli natychmiast po tym, aby przejść do odpowiedniej diety.

Dieta jest powtarzany dla wszystkich dni i zawiera ścisłe menu:

śniadanie: Polgreypfruta, jajka, kawa / herbata bez cukru.
lunch: Jednym pieczony ziemniak, sałatki owocowej jabłek 1/2 i 1/2 grejpfruta.
kolacja: Polgreypfruta, jajka, kawa / herbata bez cukru.

Ta dieta jest bardzo głodny, a do złagodzenia tego uczucia zawsze powinny pić wody - przynajmniej 1,5 litra dziennie. Nawiasem mówiąc, połączenie grejpfruta i jaj daje organizmowi wystarczającej ilości witamin i minerałów, więc podjąć dodatkowe wyposażenie nie jest wymagane.

Dieta „grejpfrut i jaj” na 7 dni

Twierdzą, że gdy duża liczba nadwagi można przywrócić w ciągu tygodnia do 5-6 kg. Dieta ogranicza i daje ścisłej diety za każdy dzień, które rozciągają zabronione. Wszystkie te produkty są podzielone 4-5 przyjęć i zjeść równomiernie w ciągu dnia. Przed każdym posiłkiem w ciągu pół godziny, wypić szklankę czystej wody małymi łykami. Tak, dieta:

1 dzień. 4 grejpfrut, 2 filiżanki zielonej herbaty;
dzień 2. 2 opakowania sera beztłuszczowe Cottage, 2 filiżanki zielonej herbaty;
dzień 3. 6 jajek, gotowane miękko lub twardo 2 filiżanki zielonej herbaty;
dzień 4. 2 małe buraki gotowanego startego 1 grejpfrut, 2 filiżanki zieleni herbata;
Dzień 5. Gotowana chuda ryba, 3 porcje średniej wielkości 2 filiżanki zielonej herbaty;
dzień 6. 4 grejpfrut, 2 filiżanki zielonej herbaty;
dzień 7. Cały gotowana pierś z kurczaka z ziołami, 2 filiżanki zielonej herbaty.

Powtórz tę dietę jest dozwolona tylko w ciągu miesiąca. To jest - wielkie oczyszczanie organizmu przed pójściem do źródła zdrowia lub oddzielnego zasilania, podczas którego będzie można zmniejszyć żołądek, umożliwiając łatwiejszą kontrolę. Nawiasem mówiąc, jeśli zrobisz tylko, że - udać się do odpowiedniej diety - można przechowywać wyniki, a nawet je poprawić.